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优质蛋白质食物及相关营养素含量_老人_人身安全_快好知
研究表明,每100克鲍鱼中含蛋白质12.6克,每100克海参中含蛋白质16.5克,并不比大黄花鱼(17.7克)多,鲍鱼、海参的其余营养成分与其他水产动物相比,也有高有低,营养价值并不像人们所认为的那么高。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_10368...html 2021-11-5
营养专家:老年人饮食营养新标准_养老_家庭_快好知
不久前,世界卫生组织的营养专家小组,提出了老年人饮食营养的新标准,具体是: 脂肪 应占饮食总量的15%,其中包括饱和脂肪酸0～10%,不饱和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪摄入量不宜
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2364...html 2023-3-21
营养均衡搭配是健康饮食的关键词!_食材_饮食_快好知
生命的发展离不开营养的促进,营养的来源离不开健康饮食的方式。所以吃饭才是最大的事情,在现在,人们的生活水平提高了,人们的吃饭质量上去了,现在讲究的就是营养均衡的健康问题,下面看小编的介绍。一项资料表明,中国40岁以上的人平均身高...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5497...html 2022-10-14
正确的营养搭配让你更健康!_食材_饮食_快好知
从正确的健康饮食方面来讲,这是需要对各种食物有所了解的,不但要了解食物营养,对于如何搭配也要有或多或少的了解,才能做到搭配合理,不会产生副作用,让身体更健康。按以下方式搭配最为合理。
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5437...html 2022-11-26
7种最易流失的营养_综合_健康_快好知
根据最新发布的《美国膳食指南》,大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足,它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。或者说,即使你吃了,这些营养也难以在体内留住。美国营养协会建议,不如尝试改变一下自己的饮食习惯,能达到事半功倍...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4466...html 2023-3-5
青少年的营养和膳食_秘方_快好知
③注意食物品种多样化,使营养吸收全面。粗细粮结合、米面食结合。 ④下午适当增加点心(面包、面条、馒头、饼干、糖开水、麦乳精等)。⑤养成细嚼慢咽、定时定量的饮食习惯。不酗酒、吸烟、暴饮、暴食。
www.kuaihz.com/tid4/tid158_11947...html 2023-5-13
21种五谷杂粮营养价值(建议收藏)_食疗_饮食_快好知
21种五谷杂粮营养价值(建议收藏) 五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称。 五谷杂粮六大好处...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4135...html 2021-12-1
中国人最缺四种营养_食补_饮食_快好知
奶类是营养比较全面的食品,其中钙含量很高,并且容易被身体吸收和利用。钙摄入不足,骨骼健康就得不到保证。研究显示,老年时期骨质疏松和骨折的发生,与儿童和青少年时期奶类消费频率和总量偏低有关。还有研究发现,给生长发育中的儿童少年补充...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4188...html 2022-9-26
想变美变健康,你得学会看营养成分表_养生_健康_快好知
我们在超市选购商品时,会发现几乎所有食品包装背面都有一个表格——“营养成分表”。消费者到底如何看懂这个表格呢? 营养成分表主要标注了食品中不同营养素的含量和营养素参考值。我国主要采用的“4+1”的模式对营养素进行标注,“4”是...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4410...html 2021-7-3
医学营养_词库_宝库_快好知
培养能够对人体营养状况及膳食营养进行评价、管理和指导;开展预防常见的以及与营养相关的慢性病的饮食营养指导工作;具备膳食营养状况调查分析能力、营养食品开发的设计与评价的应用型高等职业技术人才。
www.kuaihz.com/tags30_4wglxznnu3ujbj... 2022-3-16