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营养摄取与肥胖_秘方_快好知
摄入机体的营养大于机体所需,人就会发胖。营养的热量是以“卡路里”为单位进行计算的,而机体所需热量一般也以“卡路里”来计算。人的体重和所摄入的热量存在三种可能: 1.摄入机体的卡路里值正好与它所需的量相等,则体重不变; ...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16684...html 2023-2-10
老年人日常需补的营养素_老人_人身安全_快好知
缺锌这一矿物质会导致身体免疫功能衰退,增加癌症、心脏病和的发病率。遗憾的是,老年人似乎很少补锌,也呈现出对摄入的食物吸收能力更差的趋势,接下来我们了解下老年人日常需补的营养素。 1、老年人需要补铁...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_10264...html 2023-4-14
减肥时吃什么补充营养呢_饮食_减肥_快好知
鱼类是最理想的肉类减肥食品之一,它们含有大量的蛋白质和欧米伽3脂肪酸,对降低体内的低血脂和加快体内的脂肪燃烧有非常大的帮助。当然,清蒸鱼更是减肥MM的最佳选择,这样也是最能保存鱼肉营养的烹调方法。
www.kuaihz.com/tid4/tid111_6599...html 2022-11-15
婴儿营养食谱 健康成长必备的食谱_婴幼_人群_快好知
婴儿营养食谱该怎么搭配呢,生活中很多的父母只知道给宝宝一味的补充营养,但是儿童营养食谱是需要全面营养均衡的哦!下面就和小编一起来学习一下宝宝营养食谱都有哪些吧! 目录 1、宝宝夏季解暑的营养食谱 2、适合1-3岁宝宝鱼虾营养食谱...
www.kuaihz.com/tid4/tid104_6296...html 2021-7-19
五谷养生营养粉配方 100种五谷杂粮养生配方..._食疗_饮食_快好知
延年益寿粉:(营养配方) 糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、银耳1/10杯。 修心养性粉:(营养配方) 糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4136...html 2021-5-28
青少年的营养和膳食_秘方_快好知
③注意食物品种多样化,使营养吸收全面。粗细粮结合、米面食结合。 ④下午适当增加点心(面包、面条、馒头、饼干、糖开水、麦乳精等)。⑤养成细嚼慢咽、定时定量的饮食习惯。不酗酒、吸烟、暴饮、暴食。
www.kuaihz.com/tid4/tid158_12100...html 2023-2-10
七种营养好食物 饭后宜食助消化!_食材_饮食_快好知
在健康饮食的角度上,我们是极为不赞成这种做法的,暴饮暴食不仅不利于消化,更会对胃部造成伤害。下面,我们就来给您介绍,七种适宜饭后吃助消化的食物,让食物营养轻松助您胃部健康。 七种适宜饭后吃助消化的食物:...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5233...html 2022-11-29
《图解远离疾病的营养学》:营养专家力荐的5..._美食_饮食_快好知
今天,灵遥将继续为你带来《图解远离疾病的营养学》一书的共读。 这一篇文章里,灵遥将和上一篇文章(更多内容,请戳:《图解远离疾病的营养学》:营养专家力荐的10种健康食物,一般人都吃得起!)一样,同样为你带来10种对健康有益处的...
www.kuaihz.com/tid4/tid72_4110...html 2023-1-8
宝宝营养食谱之含维生素丰富的食谱_儿童_人身安全_快好知
维生素作为宝宝成长必需的重要营养素,很多家长都不会忽视日常的补充工作。这些营养素可以共同促进宝宝骨骼发育,帮助宝宝长高。此外,还具有提升宝宝抵抗力、维护视觉发育以及预防缺铁性贫血等重要作用。今天小编就要来介绍宝宝营养食谱之含维生素...
www.kuaihz.com/tid4/tid128_9437...html 2023-1-8
牛奶的营养价值有哪些 对人体起到什么帮助_综合_健康_快好知
多喝牛奶可以给身体补充各种营养物质,特别是补钙,对于老人和小孩来说帮助非常的大,牛奶能增加人体的免疫力和抵抗力,使人的身体更加的强壮,牛奶对于人们的日常生活起到了关键的作用。 1.忌空腹 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10786...html 2023-4-23