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​粗粮巧搭配让营养翻倍 身体更健康!_食材_饮食_快好知

如何吃粗粮更健康?粗粮含有非常丰富的营养保健价值,对我们的身体有很大的保健功效,但是吃粗粮想要发挥它的保健作用,那么也必须遵守正确的搭配以及烹饪原则,这样才可以让它的营养翻倍。 1.每天吃的量占到主食的1/3左右。 粗粮吃得少,起不到预防慢性病等多种保健作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植酸,长期大量食用,...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_6221...html 2024-4-13

​老人的饮食要选择 适合老人吃的八种营养食物_老人_人群_快好知

老人的饮食要注意选择,食材选用是非常的重要,这一点,大家应该注意做好预防,避免老人的健康问题,这样可以减少其中的问题。老人的身体随着年龄的增大发生一些退变,营养的食物可以帮助老人保持健康的身体。那么,哪些食物适合老人吃的呢?下面大家就和本网一起看看吧。
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5854...html 2024-5-30

1段奶粉的营养成分_孕婴_人身安全_快好知

1段奶粉,是宝宝出生要接触到的第一款奶粉。1段奶粉营养丰富,含有蛋白质、乳清蛋白、脂肪、棕榈酸、碳水化合物、乳糖等。最明显的标志就是含蛋白质较低,符合这个年龄段宝贝生长发育的需要。1段奶粉能够有效补充0-6个月的宝宝所需的各种营养。下面就跟小编一起来看看1段奶粉的营养成分。
www.kuaihz.com/tid4/tid127_10075...html 2022-11-12

这些儿童食品真的营养更高吗?_儿童_人身安全_快好知

儿童牛奶、儿童酱油、儿童面条、鱼肝油,这些食品你一定不陌生,因为它们中的一种或者很多种,很可能就出现在你和孩子的生活里。那么这些儿童食品真的营养更高吗? “儿童食品”与同类普通食品有何区别? 1、价格普遍是常规食品的2倍多 超市货架上包装精致的“儿童专用”食品越来越多,儿童挂面、儿童牛奶、儿童肉松、儿童...
www.kuaihz.com/tid4/tid128_9670...html 2024-4-9

​饮食误区 9大错误造成营养流失_养生_健康_快好知

在饮食中,有时候我们认为买贵的食品就是好的,认为饮用矿泉水比白开水健康,认为新鲜蔬菜比冷藏好……其实,这些你认为是正确的东西不仅不科学,而且效果营养还大大打折。以下是9种常见的饮食误区,你被坑了吗? 方便面代替早餐 经常食用方便面替代早餐,对人体健康和发育都是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢需要六大要...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4361...html 2024-4-6

吃什么能够补充体力 十种食物让你充满活力_食补_饮食_快好知

草莓营养价值高,含丰富的维生素C ,有帮助消化的功效,而维生素C不仅有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,多吃草莓能使人精力充沛。而且对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等,都有积极的预防作用。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4155...html 2021-7-4

营养强化剂对人体有害吗_食品_财物安全_快好知

很多食品中含有强化剂,要想明白弄清食品中强化了什么,强化营养素的含量及每日用量,以避免进食过多而引起中毒,或各种营养素之间的不平衡,而影响身体对营养素的消化、利用和吸收。必要时应向医生进行营养咨询。 最近的“碘盐致病疑云”就关系到食品营养强化剂的使用量问题,不同地区的水质和人们饮食习惯的差异,都可能导...
www.kuaihz.com/tid4/tid131_8306...html 2024-3-26

宝宝补充营养有什么误区呢?_哺育_母婴_快好知

为宝宝补充营养,靓妈们用对方法了吗?小编即将为您盘点10个靓妈最容易犯的错误,帮助您培养出健康快乐的宝宝。误区一:牛奶+鸡蛋=最营养早餐 实际上如果早餐没有谷类食品,像馒头、面条、稀饭等,就很容易影响孩子的身高发育。另外,牛奶对幼儿来说可以当水喝,家长可以在孩子喝完牛奶后,给孩子喝少量水清洁口腔。
www.kuaihz.com/tid1/tid57_2802...html 2023-10-13

​五种营养食物 健康消炎功效大!_食材_饮食_快好知

众所周知,体内炎症会诱发多种疾病,对身体非常不利。在日常的健康饮食当中,我们更应该多吃一些具有消炎功效的食物,用饮食来增强身体抗炎和预防疾病的能力。下面,我们就来给您介绍,五种具有消炎功效的食物,这些饮食中的食物营养非常有利于人体健康,让您从美食中就能吃出好体质。
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5437...html 2022-11-20

​护眼常吃八种营养食物 效果好!_食材_饮食_快好知

含有丰富的维生素,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,是蔬菜中维生素C含量最高的。 4、枣 营养十分丰富,含有对人体有益的14种氨基酸,维生素含量高出苹果、香蕉几十倍,有“活维生素丸”的美称。 5、枸杞子 含有丰富的胡萝卜素,维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5683...html 2024-4-13