为您找到相关结果16,950个

十种选择是您饮食健康的最佳选择_秘方_快好知

鸡肉里面营养高,海鱼降脂又补脑。 多把茵类去寻找,水果美容又防老。 鸡蛋一天一个好,咸盐千万要吃少。 1.临床研究表明,缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙,每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶,对补钙大有好处。
www.kuaihz.com/tid4/tid158_12247...html 2024-4-1

需补充无机矿物质营养_综合_健康_快好知

1、营养分为有机营养和无机矿物质营养 有机营养是提供人体能量的营养,食物营养绝大部分是有机营养。 无机营养主要是指钙、铁、锌等常微量元素,能调节器官细胞功能,催化人体生化反应。日常食物中含有一定量的无机矿物质营养。 2、营养不良新概念 过去营养不良是指有机营养和无机营养都不良。由于温饱问题没解决,过去...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4457...html 2024-4-11

夏季营养食谱大全 合适夏季吃的健康食谱_综合_健康_快好知

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配“一日三餐” 第一菜:白萝卜 红烧萝卜 食材:白萝卜500克,花椒油50克,酱油2汤匙,盐、绍酒、味精、糖各适量,葱末、姜末共10克。 做法: 1、将萝卜洗净,去皮,切成长3公分,宽厚1公分的条块,用开水煮熟捞出,沥干水分待用; ...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10415...html 2024-4-4

大脑需要什么营养素?吃什么能补脑?_食补_饮食_快好知

维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。如果缺乏这些营养素,将会造成大脑学习能力下降,因此必须保证全面均衡膳食。如果难以摄入多样的食物,可以服用复合维生素。记住,服用维生素时一定不要空腹,最好跟食物一起吃,吸收更好,还可避免肠胃不适。
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4267...html 2023-3-19

宝宝爱吃的营养辅食食谱_护理_母婴_快好知

一般情况下,宝宝4个月开始就可以逐渐添加辅食了,在为宝宝添加辅食时要有耐心,并且循序渐进。同时,在为婴儿添加辅食时,有3大基本原则需要注意。下面小编来为妈妈推荐宝宝辅食最常见的营养食谱,一起来看看吧。 宝宝添加辅食的3大原则 别强迫 父母应以正确的方式试用小勺喂食,不要性急生气,更不要强迫宝宝吃。小勺比...
www.kuaihz.com/tid1/tid56_2738...html 2024-2-18

青春期少女需要补充四大营养_女性_男女_快好知

  进入青春期的女孩也到了发育的关键时期,在这个人生阶段,对于营养的补充可是一定要重视的,同时对于日常起居休息也需要科学的安排。对此有人问青春期少女需要补充哪些营养呢?青春期少女不宜吃什么呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。   青春期少女需要补充四大营养 ...
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2022...html 2024-1-12

10种好喝的汤,给孩子补营养!增强体质强健..._食疗_饮食_快好知

天越来越冷了,总喜欢做些汤汤水水,喝起来暖暖的又有营养,孩子们对于汤其实并没有多少要求,只要简单的搭配,孩子们就非常喜欢,每次都能喝一两碗,很有成就感的!给大家整理了几种做法简单适合儿童喝的营养汤,妈妈们动手做起来吧! ①猪肝青菜汤 猪肝300g,青菜400g,盐,芡粉,料酒,姜丝 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4146...html 2024-4-7

一般早餐吃什么食物最有营养_综合_健康_快好知

导语:现在的人生活水平提高了以后,就会想着我怎么吃才会比较有营养呢,比较健康呢,对身体比较好呢?不是有句老话说的想要身体健康,早上要吃好 现在的人生活水平提高了以后,就会想着我怎么吃才会比较有营养呢,比较健康呢,对身体比较好呢?不是有句老话说的想要身体健康,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。所以一天当...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15335...html 2022-8-25

纯牛奶的营养价值_美食经验_快好知

纯牛奶是一种营养丰富的饮品,它含有以下营养物质: 1. 蛋白质:纯牛奶是优质蛋白质的良好来源,蛋白质是构成人体细胞的重要组成部分,对于细胞生长和修复具有重要作用。 2. 钙:牛奶是最好的钙源之一,钙是维持骨骼健康和强壮的重要矿物质。每250毫升的纯牛奶中大约含有约300毫克的钙。
www.kuaihz.com/tid22/tid77_10104...html 2024-4-11

哪些食物富含膳食纤维 富含膳食纤维的食物_健康经验_快好知

1、韭菜;韭菜含有多种人体必需微量元素,如膳食纤维、维生素、胡萝卜素、碳水化合物等,多食有助于补充机体营养,提高抗病力,预防疾病。 2、芹菜;对于缺乏膳食纤维的患者来说,芹菜也是不错的饮食选择,因为芹菜中膳食纤维含量很高,经常食用有助于补充此元素,缓解不适。
www.kuaihz.com/tid22/tid78_8787...html 2024-3-31