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​正确的营养搭配让你更健康!_食材_饮食_快好知

我们每天所吃的饭菜中,往往会有几种食物配在一起食用。从正确的健康饮食方面来讲,这是需要对各种食物有所了解的,不但要了解食物营养,对于如何搭配也要有或多或少的了解,才能做到搭配合理,不会产生副作用,让身体更健康。按以下方式搭配最为合理。 1.粗细粮相配:日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5437...html 2023-10-12

关于营养的七个问题_综合_健康_快好知

现代科学已证明,食物纤维素也是维护人体健康必需的食物所含的营养成分之一,具有导泻通便、防冠心病、防糖尿病、抗乳腺癌、减肥、防治痔疮等功效,另外,食物纤维可减少胆汁酸的再吸收量,改变食物消化速度和消化分泌物的分泌量,可预防胆结石、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4457...html 2024-3-27

营养缺乏的六大症状_综合_健康_快好知

营养缺乏的六大症状 专家提醒,在呼吸道疾病易发的冬季,鼻子的保健可提高御寒能力。 清晨洗脸时建议用毛巾揉鼻唇、鼻翼两侧及周围皮肤,有发热感即可。也可用拇指、食指夹住鼻根,用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中膈软骨,轻轻地下拉几次。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4465...html 2024-1-13

​五种营养好食物 治疗五种常见疾病!_食材_饮食_快好知

俗话说“人吃五谷杂粮,殊能无病”。可见,在日常的生活当中,有一些小病痛是十分常见的。我们在出现身体不适,感觉自己患上疾病的时候,不能讳疾忌医,一定要配合医生积极治疗。此外,在健康饮食上,我们也可以吃一些食物缓解病症。下面,我们就来给您介绍,能够治病的食物,让您利用食物营养,对症下药。
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5876...html 2022-8-1

家庭营养6条准则_综合_健康_快好知

营养学家还建议:高温季节最好每人每天能补充维生素 B 1、维生素 B 2各 2毫克,钙 1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及动物肝脏、虾皮等,亦可饮用一些水果汁。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4456...html 2021-7-15

给宝宝补充营养的八大物质_综合_母婴_快好知

这是一种调节神经功能和营养神经细胞并预防精神障碍的物质。可在核桃、谷类、芝麻、蘑菇等食物中去多量摄取。 维生素A 大脑发育必不可少的维生素A,富含于常见食物的动物肝、脑、胡萝卜、鱼卵和奶油之中。 维生素E 富含维生素E的食物有花生、麦类、青豌豆和植物油等。常吃这些食物而获得充足的维生素E,才能促进脑细...
www.kuaihz.com/tid1/tid54_12528...html 2023-1-8

​为宝宝补充营养的10种食物_婴幼_人群_快好知

主食、蔬菜、水果、坚果、肉类、果汁等,究竟给宝宝吃哪种食物最营养、最健康呢?而且宝宝还容易挑食,要怎么让宝宝喜欢上吃这些食物?下面为家长们列出10种宝宝最营养的食物。 1、最好的主食:全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主...
www.kuaihz.com/tid4/tid104_4974...html 2022-11-9

优质蛋白质食物及相关营养素含量_老人_人身安全_快好知

研究表明,每100克鲍鱼中含蛋白质12.6克,每100克海参中含蛋白质16.5克,并不比大黄花鱼(17.7克)多,鲍鱼、海参的其余营养成分与其他水产动物相比,也有高有低,营养价值并不像人们所认为的那么高。 所以在这里本站提醒大家,关注上方图表,了解优质蛋白质食物及相关营养素含量,合理膳食巧搭配,日常补充更优质。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_10368...html 2021-11-5

全民营养大咖说:吃好蔬果合理膳食_食补_饮食_快好知

2019年5月12日~18日,我们迎来第五个“全民营养周”,今年的宣传主题是“合理膳食,天天蔬果,健康你我”。 合理膳食曾在《“健康中国2030”规划纲要》等多个国务院文件和专业指南中被重笔描绘,但“天天蔬果”并非大家都熟悉。 当前,国人饮食存在哪些问题,又该如何改善?为何强调蔬果的重要性?
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4157...html 2024-4-2

​病人吃什么最有营养呢_食疗_饮食_快好知

世界上形形色色的人,形形色色的病毒,侵袭着人类。人类很坚强的同时,又很脆弱,可能百毒不侵,也可能不堪一击。当人类的最后一道防线被攻破时,人类会出现各种各样的症状,各种各样的疾病。当人类生病时,是很脆弱的时候,免疫力降低,营养吸收能力变差。那么病人吃什么最有营养呢,下面让我们一起了解一下。
www.kuaihz.com/tid4/tid73_5567...html 2022-12-3