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小白菜 - 蔬菜微微健康网_中国专业健康保健养生门户网_第三只眼...

2营养价值 1. 提供营养、强身健体: 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。
www.vivijk.com/f/2015/1020/...html 2021-6-6

卷心菜 - 蔬菜微微健康网_中国专业健康保健养生门户网_第三只眼...

4)世界卫生组织推荐的最佳食物中,蔬菜首推为红薯(山芋),山芋含丰富维生素,又是抗癌能手,其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等。 2营养价值 卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的...
www.vivijk.com/f/2015/1021/1...html 2021-6-1

茄瓜- 蔬菜微微健康网_中国专业健康保健养生门户网_第三只眼关注...

它具有高蛋白、低糖、低脂外,还富含维生素C,以及多种人体所必需的微量元素,尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。1药用价值 治神经衰弱、失眠头昏、烦躁口渴、不思饮食。2营养价值 茄瓜有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、...
www.vivijk.com/f/2015/1026/2...html 2021-6-3

哪些食物中含有维生素C_微微健康网

可以说所有黄色的新鲜蔬菜以及水果中维生素c的含量非常丰富,比如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆,这些食物建议多吃。 2.维生素水果 水果中所含有的维生素c更加的丰富,可以说无论哪种水果,无论...
nxyybj.vivijk.com/201304/3531...html 2021-5-31

土豆_土豆的营养价值_土豆的做法大全_微微健康网_中国第一专业...

土豆被称为减肥神药,当然除了减肥外,土豆还有很多其他的营养功效。土豆是一种营养价值很高的蔬菜,吃土豆的好处可谓是很多。下面小编具体跟大家说说土豆的营养价值。 [详情] 土豆的营养价值详解 营养之王土豆的营养价值 土豆号称营养之王...
nxyybj.vivijk.com/zt/... 2021-6-8

海带可以使人长寿吗?_微微健康网

20世纪80年代,学者曾对均匀寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食品调查。结果发现,该县居民除了食用薯类、豆类和蔬菜等较多之外,格外的地方在于,他们食用最多的是海带等海藻类食品。这可能是冲绳居民长寿的一个重要因素。
yybj.vivijk.com/201301/3272...html 2021-5-31

苦菜- 蔬菜微微健康网_中国专业健康保健养生门户网_第三只眼关注...

2营养价值 (1)防治贫血,消暑保健。苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。 (2)清热解毒,杀菌消炎。苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,对...
www.vivijk.com/f/2015/1022/1...html 2021-5-30

秋葵- 蔬菜微微健康网_中国专业健康保健养生门户网_第三只眼关注...

2营养价值 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,...
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哪种水果含维生素C比较多_微微健康网

第九位:西瓜除含有大量水分外,几乎囊括了人体所必需的各种营养物质。西瓜几乎不含脂肪,是快速补充体内糖分和体液的水果。 看来每天都吃以上的水果,维C的含量就不会少了哦。当然,除了多吃水果外,还要多吃一些蔬菜,肉类,这样体内的营...
nxyybj.vivijk.com/201304/3552...html 2021-6-11

娃娃菜 - 蔬菜微微健康网_中国专业健康保健养生门户网_第三只眼...

娃娃菜又称微型大白菜,性温,秋冬盛产。属双子叶植物纲,外形与大白菜一致,但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一,是从日本(一说韩国)引进的一款蔬菜新品种,近几年开始在国内受到青睐。
www.vivijk.com/f/2015/1020/...html 2021-6-6