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吃什么能够补充体力 十种食物让你充满活力_食补_饮食_快好知

实验证明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。有研究表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4155...html 2021-7-4

口腔溃疡是缺少哪种维生素 口腔溃疡要补充的不止维生素_综合_健康...

锌的主要作用是促进人体的生长发育、维持人体正常的食欲。锌可以促进伤口和创伤的愈合,而且锌的缺乏还会使人免疫能力下降。免疫力不高的人咬破嘴巴就很容易会引发口腔溃疡,适当补充锌元素能预防口腔溃疡。 对策 锌主要在动物性食物里含量比较丰富,有口腔溃疡的人平常注意摄取瘦肉、鱼肉、贝类、蛋类等。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10741...html 2023-3-14

什么样的宝宝需要补充微量元素_哺育_母婴_快好知

什么样的宝宝需要补充微量元素 哪些宝宝容易出现微量元素缺乏? 早产儿、双胞胎、低体重儿,出生时体内微量元素储备量少。喂养不当、辅食添加有误、挑食偏食、食欲差、抵抗力低、经常生病的儿童等容易出现微量元素缺乏。 什么样的宝宝需要补充微量元素 要给宝宝做微量元素检测吗?
www.kuaihz.com/tid1/tid57_2809...html 2022-9-11

吃维生素c的禁忌 补充维生素c这些禁忌要牢记_综合_健康_快好知

维生素C的确对身体有重要的作用,但却不是补充越多越好哦。长期过多吃维生素C很容易造成草酸、尿酸结石等副作用,一般说来,每天补充维生素C100毫克左右即可。 (相关链接:维生素c吃多了会怎么样) 吃维生素c忌和药物同吃 吃维生素C的时候一般忌与药物同时服用,这样很容易造成药物在酸性环境中降低疗效甚至是失去效果。另...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10824...html 2024-5-24

运动会吃什么补充能量_校园_场所安全_快好知

运动员在参加运动会时是非常消耗体力的,运动员无论是参加运动会还是平时体育锻炼都需要大量的体能,那么你知道运动会吃什么补充能量吗,接下来跟本站小编一起来学习一下吧。 运动会吃什么补充能量,运动员补充能力食物如下; 1、高爆发,高能耗的运动要补充糖分,像NBA这样的运动,有的运动员会选择吃点巧克力。巧克力比较...
www.kuaihz.com/tid4/tid129_7112...html 2024-5-23

老人补充维生素B可以延年益寿吗_老人_人身安全_快好知

随着研究的不断深入,科学家在对B族维生素健康益处的基本认知上,进一步揭示出B族维生素还参与DNA合成,保持基因组稳定性,辅助DNA修复,调节细胞的增殖和死亡等,对人类健康十分有益。那么老人补充维生素B可以延年益寿吗? 研究结论一:维生素B1摄入高,患直肠癌、结肠癌风险低 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7123...html 2021-5-10

给大脑补充点营养_综合_爱好_快好知

给大脑补充点营养 大脑是人体中最复杂、活力最旺盛的器官,是人体的"总指挥部",它需要有充足而优质的能量来维持活动。研究表明,脑的重量虽然仅占人体的2%,但它所消耗的能量要占全身总耗能量的20%,如果营养物质供应不足,会造成脑细胞发育不良,其数目及分支的丰富程度都会受到影响。
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22717...html 2024-1-13

中国人普遍缺维生素矿物质_综合_健康_快好知

据北京晨报报道,脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质、水是人类赖以生存的六大营养素。其中维生素和矿物质的缺乏或不平衡,会导致其他营养不能被人体利用,引发多种疾病。专家指出,适量补充维生素和矿物质补充剂是有益的,但最好在医生指导下进行营养素补充。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4456...html 2021-2-8

给宝宝补微量元素吃什么最好_哺育_母婴_快好知

对于宝宝来说,适当的补充一些微量元素是很关键的,那么给宝宝补微量元素吃什么最好呢?想要知道答案,那就赶紧看看本篇详细内容吧。 补钙:多吃花生、鱼、虾皮、骨头汤、核桃、虾米。 补铜:多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆。 补碘:多吃海带、紫菜、海鱼、海虾。
www.kuaihz.com/tid1/tid57_2809...html 2024-4-13

关于进补问题:我们如何做好进补工作?_食补_饮食_快好知

在尽量吃好饭的前提下,如果最近压力过大、营养摄入不充分、经常坐飞机等等,可以适当补充一些营养品。但前提是千万别认为我吃那些大补品,就可以不吃饭或不好好吃饭了。 国际上曾用β胡萝卜素去预防某些恶性肿瘤的发生,发现并无确定作用。但另一个让人欢欣鼓舞的发现是——长期大量食用新鲜蔬菜水果的群体,某些恶性肿...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4208...html 2022-11-9