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补蛋白质吃什么食物 哪些食物补蛋白质_健康经验_快好知

2、蛋类食品。如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,都含有丰富的优质蛋白质,适用于各类人群食用,补充人体所需蛋白质。 3、其他含优质蛋白非常丰富的食物。如鸡肉、鸭肉、鱼肉、精肉、大虾、螃蟹、海参、蚕蛹等食品,都能很好的补充蛋白质。 4、含植物蛋白非常丰富的食物。如豆腐、豆浆,坚果类食品如花生、核桃,也含有丰富的蛋白质...
www.kuaihz.com/tid22/tid78_9498...html 2024-5-4

谈运动前后喝茶的好处?_茶文化_美食佳饮_快好知

3、喝茶补充矿物质 在运动时,体内会产生大量的热量,而出汗是主要的散热方式。所以,经过运动锻炼之后,身体水分会大量流失,身体中的微量元素也随着排出体外,造成人体机能微量元素缺失,从而导致疲劳和运动能力的下降。 茶中含有丰富的矿物质。运动后适当的饮茶,能够及时补充人体流失的水分,同时补充人体缺失的微量元素,及时...
www.kuaihz.com/tid22/tid32_243...html 2024-5-4

​白领女性必补八大营养_白领_人群_快好知

饮食和工作一样,“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养,是白领女性必须解决的。 维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对防治某些妇科病大有益处。 许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等,每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。还有...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5066...html 2024-1-22

茶叶具有补充氟元素预防龋齿保健功效_茶文化_美食佳饮_快好知

茶的保健功效之补充氟元素,预防龋齿茶叶中含有较多的水溶性氟元素,并且茶叶中的儿茶素能抑制龋菌,可明显减少牙菌斑和牙周病的发病率。声明:本平台文章版权,图片版权,视频版权归作者所有。转载请注明来源。如版权问题请及时联系,我们第一时间处理, 尊重原创 立
www.kuaihz.com/tid22/tid32_760...html 2022-1-18

夏季校园安全教育知识_校园_场所安全_快好知

1.高温天气一定要保持充足的睡眠,达到良好的精神状态,科学合理饮食,多吃蔬菜和水果,补充人体必需的营养,夏季人体热量消耗大,要多喝水。酷暑天气建议每天喝2升水左右,出汗较多时可以补充适量淡盐水。饭前饭后,大量运动前后不要大量饮水,不要等口渴了才去喝水,夏季喝水时应该少量多次。 2.高温天气最好不要出门,如果外出...
www.kuaihz.com/tid4/tid129_9481...html 2024-6-7

《极权主义的起源》读书笔记_笔记_读后_快好知

在日本参加了一回正式的读书会,结束后主持人说要出发去喝酒时,脑海里忽然浮现起在浙大跟着冯头和朋友们一起读书喝酒、谈天到深夜的画面,很是想念。简单来说,除了由于语言能力不足,很难充分讨论和理解之外,在日本参加的这次读书会一切都尽如人意。好在拿到了两位发言人的发言提纲,可以稍作研读补充
www.kuaihz.com/tid52_45...html 2024-5-30

怎么管理不同类型的员工_综合管理_经营管理_快好知

企业要通过不断地补充新员工,把一些有朝气、有思想、有追求的人才引入到员工队伍,从而给“宜人型”员工以竞争压力,唤起他们的求胜心,从而改变企业内部的惰性。领导者要善于在企业内部引入竞争机制,要为员工设立一定的竞争对象。当员工知道竞争对象存在时,就会激发起他们强烈的竞争欲望,从而发挥出自己的巨大潜能。可以说...
www.kuaihz.com/tid2/tid380_39835...html 2024-6-8

《朝花夕拾》之从百草园到三味书屋读书笔记分享_感想_读后_快好知

补充说明】本段是对上一段的一个补充说明,捕鸟的方法是闰土的父亲传授的,使文章情节更加完整。 中间挂着一块匾道:三味书屋;匾下面是一幅画,画着一只很肥大的梅花鹿伏在古树下。 【概括描写】概括地描述了三味书屋的布置、样子。 不知从那里听来的,东方朔也很渊博,他认识一种虫,名曰“怪哉”,冤气所化,用...
www.kuaihz.com/tid15_40150...html 2024-6-10

四书五经指的是什么书?作者分别是谁?又分别讲的是什么?_奇闻_猎奇...

《春秋》用于记事的语言极为简练,然而几乎每个句子都暗含褒贬之意,被后人称为“春秋笔法”、“微言大义”。后来出现了很多对《春秋》所记载的历史进行补充、解释、阐发的书,被称为“传”。代表作品是称为“春秋三传”的《左传》、《公羊传》、《谷梁传》。
www.kuaihz.com/tid6/tid43_7789...html 2024-6-2

诗经《伯兮》原文及赏析_有感_读后_快好知

“岂无膏沐,谁适为容”是补充笔墨,它有双重作用:一者与前章“伯也执殳,为王前驱”相呼应,说明这个家庭有一定的政治经济地位; 一者借以烘托女主人公思念之殷切。她正值爱美年华,有膏沐而不施,心境是何等恶劣! 这些不直接陈述,而用反问句表达出来,有效地显示了人物情绪的激动,突出其空虚索寞的境况和追思不已...
www.kuaihz.com/tid15_39109...html 2024-6-9