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​“秒杀”夏日冷气病的六大招数_白领_人群_快好知

长期受冷气袭击,肌肤容易乾皱,影响光泽和弹性。严重的话,皮肤还会发痒、起疹子。除了多补充水分,身体也要经常保湿。夏天容易出油出汗,建议使用清爽型乳液,避免乳霜或油性乳液,以免阻塞毛孔或排不出汗来。 人们经常误以为保湿就是皮肤很乾了,赶紧抹乳液即可,其实这只能维持不那么乾燥,保湿效果有限。平时,真正的保湿应该...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5647...html 2024-6-11

​夏天吃什么好 夏天最养生的食物推荐_综合_健康_快好知

此外林勇也提醒,食用荔枝前,除了充分浸泡外,还要注意不能空腹食用,最好在饭后半个小时再食用;每天摄入的荔枝量不要超过200克,小孩、糖尿病等人群食用荔枝应控制在5~6颗;因食用荔枝而引起低血糖者,要适量补充糖水,如果出现严重症状,需上医院就诊;食用荔枝后,可通过服用绿豆汤或者绿茶来减少荔枝的上火症状。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4504...html 2024-5-27

​减压的方法 想要减压可以试试这些方法_综合_心理_快好知

氨基酸食物能有效解决压力所引起的容易疲倦等身体不适症状,补充有抗氧化作用的蔬果、富含天然维生素B、矿物质、维他命C,以及氨基酸的食物,能够补充人体不足的营养,并达到缓解疲倦的效果。 但是在补充氨基酸的同时,也要注意饮食均衡、少吃易升压的奶油、炸鸡、薯条、汉堡,以及带皮油脂等食物。
www.kuaihz.com/tid278_28520...html 2024-6-7

职场减压方法_综合_提升_快好知

当然了,假如饭局应酬太多,没办法非常好地规划自己的饮食,或者吃得太多,肚里再也装不下了,那就在包里揣盒维他命片或是鱼油丸之类的,随时补充。不过专家们指出,靠食物或者维他命减压,必需要持之以恒,天天形成习惯,1个月之后就能慢慢见到成效。 写作减压 ...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_43734...html 2024-5-30

​如何缓解压力 九种方式助你减轻压力_综合_心理_快好知

只有补充水分才能让你摆脱疲倦,只有补水也才能让你继续加足马力,迎接下一个战斗。对于女性来说,补充水分也可以保持皮肤的湿润。 减压必喝的7种饮料 1、绿茶 绿茶富含可放松大脑的茶氨酸,有助缓解焦虑情绪。 2、樱桃汁 研究发现,每天两次,每次喝1盎司酸樱桃汁(约合28克)有助于改善睡眠时间和睡眠质量。睡眠充足有...
www.kuaihz.com/tid278_28520...html 2024-6-7

绿茶的副作用_茶文化_美食佳饮_快好知

对绿茶提取物进行膳食补充剂的研究发现,空腹补充绿茶会影响肝脏。 在160°和280°F之间的水中冲泡你的绿茶。不要空腹吃它。 饭后或两餐之间最好喝绿茶。消化性溃疡或酸反流的人不应过度饮用绿茶。1984年的一项研究得出结论认为,茶是一种强效的胃酸兴奋剂,可以通过添加牛奶和糖来降低。
www.kuaihz.com/tid22/tid32_189...html 2024-6-4

​高血压吃什么 有助老年人降血压的食物_老人_人群_快好知

补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等,因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人来说,要坚持节制饮食及参加体育锻炼,且不可盲目服用减肥药,以免引起副作用。 4、参加体育运动 实践证实,适当的参加体育运动,能舒筋活络、畅通气血,对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况,选择快步走...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5477...html 2024-6-9

​肠胃不好 只需4步让你的胃来充满希望_养生_健康_快好知

养生保健是现代人最关心的事情,秋季是很多的食物丰收成熟的季节,这个时候给身体补充一些营养是最好不过的了!秋季气温变化较大,很多的人都会出现肠胃不好的情况,肠胃不好怎么调理呢?肠胃不好吃什么有用呢,赶紧来看看下文详细的介绍吧! 目录 1、肠胃不好怎么调理 2、肠胃不好要少吃的食物 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4404...html 2024-5-26

​高血压不能吃的食物 这些食物一定不能吃_养生_健康_快好知

3、老年人的饮食应以补充足够的营养。又不致肥胖为原则,因为肥胖会引起血压升高,增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食,以清淡为主,尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量,每天用量以4~6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等,因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4354...html 2024-5-26

黄帝内经讲义_秘方_快好知

这时候在饮食上就要“多甘多苦”,多吃甜的食物能补充脾气;按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的结果也是健脾。 土系器官出现问题,对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色,它们调理好了,气血才会旺盛。 推荐食物:橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯 明星推荐:刘德华 他最爱吃珠豆花生,就...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16734...html 2024-5-26