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吃什么宜补充微量元素_综合_爱好_快好知
现代营养学认为,在日常生活中,补充数量元素宜选择如下食物: 缺钙的宜多食花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 缺铜的宜多食糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。 缺碘的宜多食海带、...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22717...html 2022-10-25
白领上班族要如何补充营养_综合_提升_快好知
白领上班族要如何补充营养1、磷脂的补充对脑神经的功能有重要作用,大豆和鱼类中含有丰富的磷脂,有助于增强记忆力。白领一族要提高血红蛋白含量,为脑供氧,增加脑力劳动的效率,平时可多食用牛肉、猪红、菠菜、大枣等。2、营养脑神经的...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_37383...html 2023-3-12
科学地给宝宝补充维生素有什么原则?_儿童_人身安全_快好知
宝宝容易生病,一但出现不适,“有经验”的妈妈就会给宝宝补充维生素。然而科学地补充维生素是讲究方法的。那么科学给宝宝补充维生素? 维生素有什么作用? 维生素是维持儿童生长及调节正常生理功能所必需的,缺少任何一种维生素就会发生疾病。维生...
www.kuaihz.com/tid4/tid128_9713...html 2022-11-12
生活中这八种营养素需要及时补_老人_人身安全_快好知
四、补充欧咪伽—3脂肪酸 欧咪伽—3脂肪酸可以减少炎症,降低血压,降低甘油三酯在血液中的含量,甚至可以预防痴呆。老年人可以多食用胡桃、大豆等来补充欧咪伽—3脂肪酸。推荐每天摄入500毫克。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9273...html 2023-3-14
补充维生素哪种好一些?_食补_饮食_快好知
补充维生素哪种好一些? 维生素对人体有着很重要的作用,维生素也叫作维他命,是很多有机化合物的总称,一般来说人体是无法自己生产的,需要靠饮食来获得,维生素主要是对人体的新陈代谢起到很大的作用。维生素的种类是有很多的,最常见的就...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4192...html 2022-1-3
维生素d的食物有哪些 维生素d缺乏怎么补充_综合_健康_快好知
维生素d缺乏怎么补充 临床上患者维生素D缺乏,医生会根据维生素D缺乏的症状,以及维生素D营养状态水平测定,明确诊断维生素D缺乏,在医生指导下补充维生素D。维生素D补充的方法,包括日常生活当中适当增加阳光照射,阳光当中的紫外线照射在皮肤,皮肤...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15257...html 2023-1-7
怎么给宝宝补充维C_哺育_母婴_快好知
怎么给宝宝补充维C 维生素C对宝宝的健康成长十分重要,如果宝宝不挑食、不厌食,正常地摄取食物,基本能够保证体内维生素C的含量。一旦宝宝体内维生素C含量不足,最初的症状是急躁、脸色苍白、食欲不振,渐渐会出现牙龈出血、牙龈肿胀、牙床溃疡...
www.kuaihz.com/tid1/tid57_2804...html 2023-1-8
老人秋冬养生补充维生素可以提高免疫力_老人_人身安全_快好知
而良好的免疫力是抵御疾病的关键,想要提高免疫力,补充足量的维生素是当务之急,此外还需摄入适量的热能、蛋白质、膳食纤维、水分。配合合理的作息,以达到秋季滋阴润肺,冬季保养精气、强身健体、延年益寿的目的,所以,老人秋冬养生补充维生素...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9587...html 2023-2-7
为宝宝补充维生素D有哪些方法?_儿童_人身安全_快好知
有些父母会给孩子吃很多鱼肝油,归根结底有以下几种心理:觉得鱼肝油是补品,没有副作用,越多越好,越多越补;看到孩子多汗,觉得是缺钙导致的,觉得那就应该补充鱼肝油了;给孩子服用不同品牌的鱼肝油,认为这样可以全面吸收,其实这些鱼肝油的实...
www.kuaihz.com/tid4/tid128_9899...html 2023-3-8
帮助宝宝补充钙元素的3大方法_综合_母婴_快好知
补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。
www.kuaihz.com/tid1/tid54_12437...html 2023-1-8