为您找到相关结果85个

睡眠不足对身体的危害很大 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康表现...

推荐您继续阅读相关文章:睡眠不足 如何补觉最科学本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。分享到: 赞 上一篇:压力大容易失眠 揭秘最易造成...
yjk.vivijk.com/201310/4151...html 2013-10-20

失眠是什么原因造成 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康表现 - 微微...

尽管第二天他们再补觉,但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的,白天困倦、精力难以集中,晚上失眠,无法入睡。 微微健康网小编温馨提示:要是有失眠的症状,一定...
yjk.vivijk.com/201206/2562...html 2012-6-4

上班族注意几点作息习惯快速缓解脑疲劳 - 亚健康调理_身体亚健康...

违反了这样的规律,身体会产生各种不适,感觉疲劳,即使有时候白天进行补觉也还是缺乏精力。所以,抗疲劳要调整好的作息时间。 第四 调节经络 调节身体的经络,令身体...
yjk.vivijk.com/201409/5380...html 2014-9-5

上班族易患上“假日狂睡症” - 心理健康_微心理_从最细微处呵护...

很多上班族工作都很忙,一有假期就会抓紧时间好好补觉,每天蒙头大睡十几个小时,但是总觉得还没睡够。虽然周末好好的补了一觉,但是回到公司上班后却出现不同程度...
xinli.vivijk.com/xljk/201407/5235... 2014-7-21

熬夜长时间看球塞 姿势不对身体很受伤 - 亚健康调理_身体亚健康...

球赛休息间隙,也应小憩一会儿,隔天充分利用中午的休息时间补觉,这对恢复一天的精力大有裨益。 医生提醒,高血压、心脏病的患者最好不要熬夜看球,可以看重播或精彩...
yjk.vivijk.com/201406/5124...html 2014-6-16

7宗罪毁掉男人好睡眠 - 日常养生_微微健康网 - 微微健康网_中国...

二.随时随地补觉不管是车上还是办公室里,只要有机会就小歇一会儿,说是改善睡眠,其实不过是浅层次睡眠,身体根本得不到恢复,反而觉得疲乏无力。况且,在外睡觉容易感...
www.vivijk.com/nxbj/17...html 2009-8-3

女人睡不好 小心背后隐藏的4大疾病 - 亚健康调理_身体亚健康_亚...

“点”总在调整;自然醒来后,想着再“赖会儿床”,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白天补觉,双休日的补觉;工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马上入睡等,...
yjk.vivijk.com/201408/5290...html 2014-8-7

40多年相依相伴的“颈椎病“让他突然瘫痪了 - 保健常识_最专业的...

还有现代人上班地点远,早晨起得早,晚上睡得晚,就会在公交、地铁的车厢里补觉,这类歪着头打瞌睡的状况也常导致颈椎病。颈椎病的年轻患者中绝大部分人都有这些...
bjcs.vivijk.com/201506/619283...html 2015-6-16

中医理论提倡睡眠顺应四季 - 中医养生_微微健康网 - 微微健康网...

专家建议,在春节长假期间,人们不但不能过度“补觉”,而且应当抓紧机会调整平时不健康的睡眠规律,养成早睡早起的好习惯。 “赖床”也是睡眠障碍 除了闷头大睡外,...
www.vivijk.com/zyys/137...html 2010-7-29

用深睡眠时间长度衡量睡眠质量不够科学 - 亚健康调理_身体亚健康...

无论白天夜里,当困意来临时随时补觉,每天保持8-9小时睡眠。但午睡或小睡(如早餐后、晚餐后小睡)要固定,并以0.5~1小时为宜。
yjk.vivijk.com/201503/5903...html 2015-3-19