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女性长期熬夜 必知3点建议 - 日常保健-女性-微微健康网 - 微微...

经常熬夜的人往往是白天补觉,特别是对那些不得不上夜班的人来说更是如此。但是白天的睡眠常常会受到日光、噪声等的影响,使人疲劳感加重,甚至出现食欲...
rcbj.vivijk.com/201205/2512...html 2012-5-23

常熬夜易得癌 人一天要睡足多少个钟 - 防癌抗癌—防癌,预防癌症...

仍然睡不够的人,也可以通过午休1小时的方式补觉。 13~29岁青年人:每天睡8小时左右 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则...
www.vivijk.com/fbbd/fangaikangai/201... 2015-5-18

又“节后综合征”了?节后“三多”这样调 - 保健常识_最专业的保健...

五一小长假,有人在家补觉,一不小心睡多了;有人旅游,逛街,不知不觉动多了;有人朋友聚会胡吃海塞,又吃多了。结果个个都抱怨“放假比上班还累”。...
bjcs.vivijk.com/201505/6049...html 2015-5-5

当心3个小细节影响女性健康 - 日常保健-女性-微微健康网 - 微微...

保障睡眠也很重要,在白天补觉的时候,尽量创造安静、黑暗的环境,如果有不适应或者失眠的情况,应该及早治疗。同时,要保证定期到医院检查,做到“早发现、...
rcbj.vivijk.com/201307/3872...html 2013-7-24

上班族易患上“假日狂睡症” - 心理健康_微心理_从最细微处呵护...

很多上班族工作都很忙,一有假期就会抓紧时间好好补觉,每天蒙头大睡十几个小时,但是总觉得还没睡够。虽然周末好好的补了一觉,但是回到公司上班后却...
xinli.vivijk.com/xljk/201407/5235... 2014-7-21

7宗罪毁掉男人好睡眠 - 日常养生_微微健康网 - 微微健康网_中国...

七.刻意“补觉”据专家分析,睡眠如饭量,因人而异,4-10小时都属正常,只要睡到精神气爽即可,不必苛求。 本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请...
www.vivijk.com/nxbj/1771...html 2009-8-3

7宗罪毁掉男人好睡眠 - 日常养生_微微健康网 - 微微健康网_中国...

二.随时随地补觉不管是车上还是办公室里,只要有机会就小歇一会儿,说是改善睡眠,其实不过是浅层次睡眠,身体根本得不到恢复,反而觉得疲乏无力。况且,在...
www.vivijk.com/nxbj/17...html 2009-8-3

女人睡不好 小心背后隐藏的4大疾病 - 亚健康调理_身体亚健康_亚...

“点”总在调整;自然醒来后,想着再“赖会儿床”,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白天补觉,双休日的补觉;工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后...
yjk.vivijk.com/201408/5290...html 2014-8-7

女性脱发不断 或是睡眠不足惹的祸 - 亚健康调理_身体亚健康_亚...

相关文章推荐继续阅读:睡眠不足 如何补觉最科学本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。分享到: 上一篇:3个小建议可改善夜间...
yjk.vivijk.com/201408/5102...html 2014-8-13

你应该了解的那些亚健康综合症 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康...

引发“星期一综合症”的主要原因是由于不少职员为了放松自己,有的人拼命地补觉,有的人疯狂娱乐,打乱了平常的作息时间和生活规律且没有进行科学、有效...
yjk.vivijk.com/201502/5820...html 2015-2-9