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熬夜的人补觉有诀窍 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康表现 - 微微...

现代人熬夜是很正常的事了,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。很多人熬夜之后,认为第二天多睡点就可以把觉给补回来了。其实并非第二天多睡就可以把觉补回来了...
yjk.vivijk.com/201309/4243...html 2013-9-2

补觉早睡比晚起有效 - 中医养生_微微健康网 - 微微健康网_中国...

不少上班族一到周末就赖床,想趁机好好补个觉,但这种睡法却往往越睡越累。专家建议,补觉也应掌握合理时间,周末起床时间不能比平常晚两小时,改
www.vivijk.com/zyys/137...html 2010-7-29

健康专家:国庆盲目补觉更容易失眠 - 日常养生_微微健康网 - 微微...

健康专家:国庆盲目补觉更容易失眠 不要轻易打破生物钟 盲目补觉更容易失眠 【节日忧患】 平时不到晚上12点没瞌睡,早晨要上班7点就得起,瞌睡就没睡安逸过。放假...
www.vivijk.com/nxbj/190...html 2010-10-6

国庆长假如何健康补觉?微微网支招 - 宅男宅女_微微健康网 - 微微...

补觉也有学问。一般睡到自然醒,且醒来神清气爽,就证明昨晚睡眠质量不错。对于睡眠节律紊乱的人来说,长假时间充裕,可分两个阶段调整“睡”和“醒”之间的时距。
www.vivijk.com/znzn/190...html 2010-10-3

补觉≠睡懒觉 周末补觉不易患糖尿病 - 日常保健-女性-微微健康网...

不少上班族都有这样的经历,好不容易来个周末,一定要好好补补觉。很多人都说睡懒觉对胃不好,而有专家却表示,周末补觉不容易患糖尿病,一起来看看吧。
rcbj.vivijk.com/201312/4699...html 2013-12-25

经常睡眠不足免疫力下降,容易感冒 - 亚健康调理_身体亚健康_亚...

周末补觉三四个小时也正常 工作日睡眠不足的人,可在周末适当多睡三四个小时。专家认为,周末适当的补觉,对帮助工作紧张者恢复体力和精力都有好处。他建议,缺觉的...
yjk.vivijk.com/201405/5009...html 2014-5-10