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房事窍门:夫妻生活里的小花招 - 性冷淡 - 微微健康网_中国专业...

动作要领:双指插入以后尽量让大臂贴住自己的身体,可以持久点,不然很快你就酸了,我一般在1-2分钟左右,就会感觉手臂很酸,一般这个时间可以让女人很爽了。 传统式...
liangxing.vivijk.com/xld/201412/5592... 2020-1-1

阴蒂刺激:男人施展"手技"的关键 - 性冷淡 - 微微健康网_中国专业...

阴蒂就像男性的阴茎一样。对阴蒂进行指技时,男性往往采用对自己的阴茎手淫之相同要领。然而,这不但不能给女性欢乐,反而给她痛苦。本文...
liangxing.vivijk.com/xld/201502/5787... 2015-2-13

女性冬季养生抵抗寒冷的食谱有哪些? - 健康养生 - 微微健康网_...

防寒要领:冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应较慢,因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此,冬季养生很...
www.vivijk.com/jk/201303/3405...html 2013-3-21

科学锻炼突破肌肉增长极限 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

4.正确掌握技术要领:正确掌握技术要领,注意使肌肉的收缩和放松协调一致,减少不必要的作功和消耗。本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健...
ydbj.vivijk.com/201108/29977...html 2011-8-11

有氧运动是什么 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网_...

怎样掌握有氧运动的要领和尺度 ●运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动,活动关节韧带,抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始,逐渐进入适...
ydbj.vivijk.com/201209/308953...html 2012-9-11

运动强体抗衰 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网_中国专业健康...

螺旋运动动作要领:立正,左右旋转,胸腰肩臂,四肢关节,一动全动,旋转灵活,左右相随,起伏自如,外实内虚,刚柔相济,环转圆润,一气呵成。这是一个由慢...
www.vivijk.com/ydbj/137...html 2010-7-29

中老年人晨练站桩锻炼法 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

要仔细领会动作和要领,循序渐进锻炼。初练者宜先练双重基本式,不要把几种不同功夫混杂在一起,以免产生混乱。要掌握好运动量。一般来说,运动量大小...
ydbj.vivijk.com/201306/3767...html 2013-6-21

足疗对身体究竟有哪些好处? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微 屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面...
ydbj.vivijk.com/201303/3520...html 2020-1-14

古代男子治疗早泄方法有哪些? - 壮阳 - 微微健康网_中国专业健康...

本法运用时较为繁杂,还需病员具备一定的文化素养,才能有耐心和信心坚持锻炼,但一旦掌握了锻炼要领,持之以恒,不仅早泄可疗,且能令病家精力充沛,且能...
liangxing.vivijk.com/zy/201207/1659... 2012-7-9

奇葩!撞墙能减肥还治颈椎病 - 中医减肥 - 微微健康网_中国专业...

撞墙减肥法一:动作要领 1.双脚外八字站好背对墙壁,脚后跟分开距离4~5厘米,后背离墙35~40厘米。 2.双手自然垂在身侧,自然地倒向墙壁,每次动作用力...
jianfei.vivijk.com/zyjf/201305/3644... 2013-5-17