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人每天需要多少蛋白质?蛋白质高的食物有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

♦四分之一杯煮熟的豆子或豌豆 美国农业部建议大多数9岁以上的人每天食用5到7盎司的蛋白质食品。 他们提供了一个计算器,可以很容易地找出一个人...
www.gzxdf.com/jkys/131...html 2019-10-15

每个初学厨师者都必须知道的10个烹饪技巧-贵阳新东方烹饪学院

要保存的物品包括鸡汤、糙米、未加盐或低钠罐装豆子、西红柿丁、香醋和全麦面食。 即使你只有10分钟的时间做饭,你手头的食材也会比披萨送得快。 责任...
www.gzxdf.com/news/pengrenjiqiao/129... 2019-9-4

以西结面包中的麸质会过敏吗?-贵阳新东方烹饪学院

以西结的饼有小麦、大麦、豆子、扁豆、小米和粗麦。与传统的小麦或白面包不同的是,以西结面包是用磨成面粉的谷粒制成的,它在发芽后使用这些谷粒,或者是开始发芽...
m.gzxdf.com/jkys/118...html 2020-6-12

早餐吃沙拉好吗?怎么制作沙拉?-贵阳新东方烹饪学院

植物来源包括豆腐、豆瓣、豆子、豌豆、坚果、种子和某些全谷类,如藜麦。 第3步:选择一些复杂的碳水化合物 碳水化合物是人体首选的燃料来源。在早餐沙拉...
www.gzxdf.com/jkys/129...html 2019-9-3

有肾结石要吃什么蔬菜和避免什么蔬菜?-贵阳新东方烹饪学院

豆子是高钾、高纤维的食物,可以作为肉类的替代蛋白质来源,但大多数种类的豆子每份含有超过10毫克的草酸。利马豆是肾结石患者更健康的选择,因为它们含有...
www.gzxdf.com/jkys/125...html 2019-6-13

水果和蔬菜的每日推荐食用量是多少?-贵阳新东方烹饪学院

深绿色和豆子每周应占1.5杯。每周还有4杯来自“其他蔬菜”组,包括豆芽、甜菜、卷心菜、花椰菜、芹菜、黄瓜、青豆和洋葱。 蔬菜份量定义 对于大多数蔬菜来说,一杯...
m.gzxdf.com/jkys/124...html 2020-6-12

吃生巧克力有什么不良影响?-贵阳新东方烹饪学院

巧克力的主要成分是可可,可可是一种生长在南美洲雨林中的豆子。大多数商业巧克力都经过烘焙过程。生巧克力是用可可粉、奶油以及其他副加材料加工艺作而...
m.gzxdf.com/jkys/115...html 2018-11-30

可溶性膳食纤维含量最高的20种食物-贵阳新东方烹饪学院

生的利马豆子在生的时候有毒,应该在吃之前浸泡和煮沸。 可溶性纤维含量:每四分之三杯(128克)利马豆5.3克。 3。芽甘蓝 世界可能分为芽甘蓝爱好者和憎恨者,但...
www.gzxdf.com/jkys/132...html 2020-7-12

抗炎症的果蔬饮食有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

你还需要每天吃一到两份豆类,如豆子和豌豆。豆类可以算作蔬菜或蛋白质食物,使它们成为您饮食的营养选择。 其他要吃的食物 你不应该只吃水果和蔬菜,...
m.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-3-25

6种抗衰老食物能让你活得更长,感觉更好-贵阳新东方烹饪学院

《美国临床营养杂志》上的一篇大型研究综述发现,每周吃四杯半的豆子、豌豆、扁豆或豆腐会降低死于缺血性心脏病(心脏动脉阻塞时)的风险14%。豆子也是...
www.gzxdf.com/jkys/122...html 2019-4-10