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​健康生活小常识 秋季做好9件事轻松祛燥_养生_健康_快好知

秋季的喝汤主要以滋阴为原则的。每天的晚上吃这些粥,可以让对人体有滋阴防燥功能,还是可以补充身体营养,强身健体。那么秋季要喝的汤有:猪皮番茄汤、鲤鱼山楂汤、鸭架豆腐汤、冬菇紫菜汤、百合冬瓜汤、鲤鱼山楂汤、等。 要多吃鱼 很多人在秋季都是不敢多吃东西的,因为在秋季吃多的食物会让人发胖,那么我们就不妨...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2024-5-7

老年人适合吃什么 夏季保健父母必备的饮食方案_老人_人群_快...

8、豆腐 鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。《随息居饮食谱》谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也。亦可入荤...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6058...html 2021-9-27

老年人保健 4个宜喝茶的时间段!_食疗_饮食_快好知

不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。 相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。
www.kuaihz.com/tid4/tid73_5812...html 2023-3-5

夏季吃什么养生 最适合老人饮食食谱_养老_家庭_快好知

  专家提醒,老年人在日常生活中应该适量的多吃些带馅的食品,比如像水饺、馄饨、包子和馅饼等,这些带馅的食物不仅能够帮助老年人有效的补充各种营养,同时还有利于身体的健康。在选择带馅的食物时,一定要注意其重要包含有猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐,以此植物油和白菜、韭菜、芹...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2306...html 2023-12-15

老人吃什么食物对骨头好呢?_老人_人身安全_快好知

老年人随着年龄的不断增长,质就会出现疏松的情况,我就会造成骨头变得脆而硬,反应能力也比较差,会在平时的时候就特别容易发生骨折。老人吃什么食物对骨头好呢? 1、老人强健骨骼的三大食物 1.1、大豆制品:豆腐和豆豉等大豆制品通常在超市会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、和钙,除了能够保护心...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9855...html 2023-6-28

关爱肾脏很重要 这5个伤肾习惯要不得_综合_爱好_快好知

建议:蛋白质虽好,但是我们人体每天需要的量有限,所以,每餐肉类和豆制品的摄入量应控制。如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。正常体重者可按下述标准大致估算蛋白质的摄入量,每天1个鸡蛋、1份鲜奶、100克肉食、100克豆腐、300-400克主食,加上蔬菜水果。
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22688...html 2024-3-4

教您什么年龄干什么事_综合_健康_快好知

苹果中含有保护心脏的矿物质——硼。常吃核桃,能使胆固醇数值降低5%,有效预防心脏病。常吃香蕉可以降低血压,治疗冠心病。豆腐中的钙易于为人体吸收,可维持正常的心脏功能和血压。 70岁养好脾胃最重要 人到70岁的时候,脾气虚衰,皮肤会变得干枯,失去光泽。中医认为脾胃是饮食水谷消化吸收、化生气血与营养物质的源泉,当...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4441...html 2022-9-5

老人肺热饮食注意哪些呢_老人_人身安全_快好知

8、丝瓜。善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好处。 9、生藕。有清热作用。痰热藕汁、梨汁各半盏,和服。 10、百合。百合煮粥,更增其补益润肺之力,正如《本草纲目》所言“百合粥润肺...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9489...html 2024-4-2

​中老年提高免疫力 中老年怎么让免疫力提高_老人_人群_快好知

每日摄取酸牛奶2小杯,蔬菜5—8种、水果2—3种,每日摄入一种粗粮约1两、一种薯类约4两;隔日吃一次深海鱼,每次约2—3两鱼肉;每日3个核桃或15粒花生等坚果摄入;每日1个全蛋,2—3两精瘦肉;隔日一次豆类摄入(以豆腐计,约3—4两);禁食高糖、高脂肪食物和热带鱼类。此外,保证充足的睡眠,每天坚持日光浴也可使免...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6332...html 2024-4-11

哪些食品适合亚健康老人_老人_人身安全_快好知

蜂蜜还有较好的药用功效,对神经衰弱、老年体衰、高血压、糖尿病、风湿性关节炎等症,均有疗效。 5、豆腐 豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏、促使机体代谢的功效,常吃有利于健康美和智力发育。 以上就是本站为您提供的关于哪些食品适合亚健康老人的解答,希望我的解答可以对...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8610...html 2023-1-8