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常吃鲫鱼能健身使人延年益寿 四类人宜食用鲫鱼_食材_饮食...

常吃鲫鱼能健身使人延年益寿 四类人不宜食用鲫鱼 鲫鱼,属于淡水鱼,分布广泛,全国各地水域常年均有生产,以2~4月份和8~12月份的鲫鱼最为肥美,为我国重要食用鱼类之一,多产于黄河流域、长江流域、珠江流域一带。鲫鱼做成的菜品有很多种,比如说鲫鱼豆腐汤、红烧鲫鱼、酱焖鲫鱼、萝卜丝鲫鱼汤等,每一种做法都...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_6020...html 2024-4-1

老年人如何保健 老年人保健不可怠慢_老人_人群_快好知

茶也是养生保健的佳品,其抗衰老作用让人惊叹,甚至超过维生素E的18倍。茶叶中含有丰富的茶色素能防治老年人常有的动脉硬化,有些茶还有高效的防癌功能。经过调查显示,每天饮茶的老年人寿命普遍都比较长。 养生保健秘诀三:多进行有氧运动 老年人不适宜进行剧烈的运动,可以坚持运动大步走等有氧运动,通过有氧运动可以促进...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5370...html 2024-3-22

哪些食品适合肝硬变老人_老人_人身安全_快好知

另外,为了防止镁离子过多的缺失,多食用含镁食物,如豌豆,对肝硬化患者能起到一定的辅助治疗作用。 6、豆腐 高蛋白可保护肝细胞,促进肝细胞的修复与再生。而豆腐也具备这种功效,另外,豆腐中含有半胱氨酸,能加速究竟在人体中的代谢,酱烧酒精对肝脏造成的毒害,起到保护肝脏的作用。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8895...html 2024-2-7

​夏天吃什么好 夏天最养生的食物推荐_综合_健康_快好知

这里要提醒大家一下,吃茄子的时候,茄子不要去皮,因为茄子皮里面含有丰富的维生素b。常吃茄子(连皮) 对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。重要的是,茄子的成熟期就是夏季,大量茄子上市,价位也比较合理,性价比比较好。 5、芹菜 芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4504...html 2024-5-27

​高血压的危害 不碰“高压线”的方法_综合_健康_快好知

5、早餐少吃鸡蛋 鸡蛋所含的胆固醇比较高,不适合高血压患者食用,其中,蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍,所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。 6、多吃豆类 无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆,只要是豆类含钾都十分丰富,大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富,因此,豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200~300...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4503...html 2024-6-2

​秋分节气 秋凉来袭需要牢记的保健原则_综合_文化_快好知

可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,水果如梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳等以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等,经科学加工,做出色、香、味俱全的美味佳肴。也可制成佐餐或饮料食用,如蜜煎银耳、各种新鲜果蔬汁液等。或加工制作成羹粉汤粥,如香菇豆腐汤、扁豆粥、藕粉羹等,既...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3389...html 2024-5-23

​秋季养生保健知识 一个小动作安全过秋_养生_健康_快好知

秋季会带来由“秋燥”引发的疾病,应该多吃润肺的食物,饭前多饮鸡、鱼汤等。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。 秋天果实大量成熟,瓜果、豆荚类蔬菜种类很多,鱼、肉、禽、蛋也比较丰富。人们选择食物的范围扩大了,但要注意平衡膳食。多吃温、软、淡、素、鲜的食物,生津润燥的新鲜蔬菜和时...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2024-5-27

​肠胃不好 只需4步让你的胃来充满希望_养生_健康_快好知

秋天的时候,其实通常是胃口很好的,可是也有些人会在秋天的时候,有一些肠胃上的问题。那么当秋天的时候,肠胃不好或者是胃口不好的时候,要如何办呢。 方法/步骤 秋天如果感觉到胃口不好的话,建议你常吃水果。当然,秋天的水果,能最有效改善胃口的水果,就是葡萄。年轻人可以多吃葡萄来改善,老年人,建议在下午的时候...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4404...html 2024-5-26

黄帝内经讲义_秘方_快好知

常见白色食品,白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。 黑色补肾 常见黑色食物 黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃(不是黑色,但是是补肾的食物)、紫菜、海带(也是润肺食物) 千年养生之道顺应自然,通晓阴阳 大自然是万物赖以生存的基础,人类生活在自然界中,必然...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16734...html 2024-5-26

​产妇食谱 新妈妈们吃什么有助恢复_孕产_人群_快好知

第一个阶段(产后3-5天内):这个阶段产妇身体比较虚弱,多吃些补充气血的东西,比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖,这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西,一味地追求下奶而大量食用油腻的东西,会让产妇很不舒服。除此之外,为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏,为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏,不...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6386...html 2024-5-28