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老年高血压饮食的宜和忌_老人_人身安全_快好知

老年人是高血压的高发人群,高血压患者一定要注意日常的饮食,老年人要知道一个事实,就是高血压往往会在遇到各种不良诱因下,并发各种严重疾病,有时甚至会危及生命,所以老年人在日常生活中,一些不良的饮食习惯是高血压疾病发病的重要诱因。因...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_10080...html 2024-4-6

​医生建议你 有些食物不能吃_养生_健康_快好知

很多人听说肾结石多是草酸钙型结石,便认为应当减少钙的摄入量,少吃富含钙的食品,这是一个极大误解。研究证据证实,膳食中钙摄入量高,反而会降低患肾结石的危险。肾结石患者也完全无需刻意降低膳食中的钙摄入量。无论是豆腐还是牛奶,还...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4362...html 2021-7-15

新版老年人膳食指南来了_养生_健康_快好知

此外,考虑到高龄老年人咀嚼吞咽能力下降、身体较为虚弱、消化吸收功能减退等特点,新版膳食指南建议优选质地细软、能量和营养素密度高的食物。孙建琴说,高龄老年人的食物重在细软,比如鱼类要去掉骨刺,肉类制成肉糜、肉丸,黄豆加工成豆腐、豆浆...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_16805...html 2023-5-5

食补对老年人有哪些好处_老人_人身安全_快好知

不同味的食品也有不同作用。辛能宣散滋润、疏通血脉、运行气血、强壮筋骨、增强机体抵抗力,常用食品有葱、姜、蒜、胡椒、花椒、萝卜、各种酒类等;甘能补益和中、缓急止痛,常用食品有大枣、糯米、动物肝脏、鸭梨、椰子、豆腐、蜂蜜、白糖...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8876...html 2022-3-12

​必知 老人春季养生四禁忌_老人_人群_快好知

由于春天人体新陈代谢加快,营养消耗增加,因此应多选用既升发又富有营养之食品,如、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、芝麻、柑桔、香蕉、蜂蜜、姜、葱、蒜之类;由于冬季新鲜蔬菜较少,摄入维生素不足,聚积...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5784...html 2023-10-3

老人吃早餐有哪些宜忌 5大宜忌要牢记_养老_家庭_快好知

适合老人吃的8种营养早餐 1、鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。 2、苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇同炒。 3、白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干一同做成糕点。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2351...html 2021-7-31

老年人不适合吃红肉吗?会不会危害健康_养老_家庭_快好知

老年人必须限制肉类的摄取量,一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。老年人的饮食内容里,每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等),素食者要由豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2356...html 2022-9-29

老人吃发酵食物有利于健康_养老_家庭_快好知

老人吃发酵食物有利于健康   人到了老年期,就想着怎么健康长寿,最近几年,日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知,它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议:现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2299...html 2022-7-31

​中老年的科学饮食 老年养生必备8大食物_老人_人群_快好知

炖肉鲜嫩柔软,老年人的咀嚼功能大多衰退,炖肉较为适宜。肉类采用炖食的方法,饱和脂肪酸可减少30%~50%,不饱和脂肪酸则有所增加,胆固醇含量下降,营养更好。并要注意如下搭配: 1、猪肉、牛肉宜搭配豆制品:豆制品(如豆腐,腐乳,豆浆,豆豉...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5836...html 2022-11-9

老人这些情况不能吃葱_养老_家庭_快好知

  葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙,阻碍人体对钙的摄取,不仅是豆腐,葱也不应与其它含钙量较高的食物同食。   2、葱炖狗肉、公鸡肉   很容易导致上火,爱上火的人尤其应该少吃,鼻炎患者食用葱炖狗肉可能会加重病情。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2325...html 2022-10-10