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该怎样运动才能减肥呢?_运动_社交_快好知
1、跳绳有效减肥不反弹 平时也可以跳跳绳,跳绳也是具有减肥效果的有氧运动,只需要一小块空地就可以进行了,跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了,可以快速有效的减掉体重,只要坚持就不怕会有反弹哦,而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。 2、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明,进行一些低强度或者...
www.kuaihz.com/tid191_29603...html 2024-9-9
正月十六_茶文化_美食佳饮_快好知
正月十六又叫“闲闲日子”,俗称“十六日”,民间在这一天也有许多活动。 主要是走百病,既可以跳绳为戏,也可以郊游、爬山、过河、走桥、踏青田、入寺庙,直到天黑才回家。 郊游都有一定的去处。 过去在山东,曹县是游列女寺;平阴十六日晚男女齐赴文庙;德州妇女登城门;潍县妇女到真武祠进香,先在暗中摩弄真武大帝陪...
www.kuaihz.com/tid22/tid32_69...html 2024-9-19