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该怎样运动才能减肥呢?_运动_社交_快好知
1、跳绳有效减肥不反弹 平时也可以跳跳绳,跳绳也是具有减肥效果的有氧运动,只需要一小块空地就可以进行了,跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了,可以快速有效的减掉体重,只要坚持就不怕会有反弹哦,而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。 2、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明,进行一些低强度或者...
www.kuaihz.com/tid191_29603...html 2024-9-9
小学生体育运动注意事项_校园_场所安全_快好知
很多小学生在体育课后都开始选择自己喜欢的运动去玩耍,有喜欢踢足球的,还有喜欢打篮球的,还有玩羽毛球等,这些运动虽然都是有益于健康的,不过还是有一些体育运动需要了解注意事项。 小学生体育运动注意事项 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也...
www.kuaihz.com/tid4/tid129_7424...html 2024-4-5
课间十分钟_四年级作文_小学作文_快好知
“叮铃铃”下课了,同学们像蜜蜂一样飞出了教室,操场上一下子就炸开了锅。有的跳绳,有的扔沙包,还有的踢毽子,活动多得数都数不清。 看,那群人在拔河比赛呢!他们八人一组,各占一边,双手都紧紧抓住绳子。两边的人都憋红了脸,将绳子使劲儿的往自己那边拽,但绳子却纹丝不动,他们不分上下。突然一阵欢呼声和...
www.kuaihz.com/tid3/tid79_3654...html 2024-3-25
正月十六_茶文化_美食佳饮_快好知
正月十六又叫“闲闲日子”,俗称“十六日”,民间在这一天也有许多活动。 主要是走百病,既可以跳绳为戏,也可以郊游、爬山、过河、走桥、踏青田、入寺庙,直到天黑才回家。 郊游都有一定的去处。 过去在山东,曹县是游列女寺;平阴十六日晚男女齐赴文庙;德州妇女登城门;潍县妇女到真武祠进香,先在暗中摩弄真武大帝陪...
www.kuaihz.com/tid22/tid32_69...html 2024-9-3
猜猜他是谁三年级作文_三年级作文_小学作文_快好知
他的兴趣爱好非常广泛有画画、跳绳、跑步、摔跤、看书等。其中他最喜欢跑步和跳绳这两方面运动了。所以在跑步比赛中,每次都遥遥领先超过其他的选手,在跳绳比拼时也取得非常好的成绩,被我们班称为“跳绳王子“。 有一件让我非常印象深刻的事是一天我不小心摔倒在地上,他走过来对我说“怎么了,没事吧?”这句话让...
www.kuaihz.com/tid3/tid78_10065...html 2024-5-13
美丽的校园_四年级作文_小学作文_快好知
蜜蜂在花丛中采蜜,“嗡、嗡、嗡”的,好像在说:“这么多的花粉真好”!蝴蝶在翩翩起舞,下了一场雨,蜗牛出来了,在地上慢慢地爬着。 花坛的后面是操场。那里有一两个乒乓球台,有打篮球的器材,下课的时候同学们有的在跳绳,有的在打篮球,有的在打乒乓球…… 我喜欢美丽的校园!
www.kuaihz.com/tid3/tid79_2238...html 2024-3-21