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跳芭蕾舞的技巧:跳、转、控制 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

在国人眼中,芭蕾舞是个洋东西,它在中国萌芽于19世纪,在随后的几十年中,由于战乱不断,这 东西 就一直处于休眠状态中。直到上个世纪五十年代,随着新中国的成立以及综合国力的不断提高,芭蕾舞才正式登陆中国普通百姓的视野,并逐步有所...
ydbj.vivijk.com/201407/5250...html 2014-7-31

芭蕾舞仅需三步就能跳出好身材 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

芭蕾舞仅需三步就能跳出好身材 羡慕芭蕾舞蹈演员的轻巧身材吗,学她们来练习一下蛙式一位跳,也叫小跳练习,你也可以拥有优美体态。 step1 芭蕾站姿一位:手部向上兰花状,对称放在胯部两侧。
ydbj.vivijk.com/201402/4779...html 2014-2-2

古典芭蕾舞基本内容 芭蕾跳跃 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

尽可能在飞行中保持这个舞姿,在着落时要有一定的缓冲。这是飞行的形象,在大跳中应该成为基本的目标。也就是其它技巧都应该受其领导,这也是演员应该掌握的。此外,欲了解更多相关信息,可点击阅读芭蕾形体训练 自小练习芭蕾的人才有效...
ydbj.vivijk.com/201410/541955...html 2014-10-17

婀娜芭蕾跳出修长的身材 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

腹部收紧,收缩盆骨,把左腿向后伸直,脚尖绷紧。 B把左腿向身体侧面抬起,保持右边髋关节下沉,两边的髋关节都朝前。做2组,每组做20次。换右腿重复做。此外,欲了解跳芭蕾舞要掌握五个基本脚位可阅读:跳芭蕾舞要掌握五个基本脚位...
ydbj.vivijk.com/201408/5249...html 2021-3-26

芭蕾舞知识:古典芭蕾的基本技术 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

此后,经过几代芭蕾演员、教师和编导不断地充实和发展,古典芭蕾基本技术更加丰富。19世纪20年代起,脚尖舞技巧越来越广泛地被采用,双人舞的脱举技巧也开始发展,古典芭蕾技术难度和表现力大大提高。意大利舞蹈家C·布拉西斯系统地整理归纳了...
ydbj.vivijk.com/201402/4779...html 2014-2-2

跳芭蕾收敛腹部赘肉 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

吸气时双腿伸出,上下分开成剪刀状。左腿与地面呈75度,右腿与地面呈45度。保持这个姿势,呼气时两腿在空中划半圆形交换上下位置。吸气,收回双腿,再重复,交换左右腿。此外,欲了解芭蕾舞常识:挑选芭蕾舞鞋 可阅读:芭蕾舞常识:挑选芭蕾舞鞋...
ydbj.vivijk.com/201407/5139...html 2014-7-26

芭蕾舞演员的体态是最佳的亮点 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

与一般人相比,舞蹈演员特别是芭蕾舞演员的体态无疑是最佳的。这源于芭蕾的形体训练的方法,它是一种特殊的专门训练,也称为“整形”。由于其显著的形体美化效果,得到了广泛认可,并成为舞蹈界的公共课。
ydbj.vivijk.com/201408/5249...html 2014-8-1

跳芭蕾怎样让脖子更自然 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

反复这样的练习之后再回到第二的动作是会有所改善。 这是一套非常有效果的自我整脊方法,坚持这样的练习尤其脖子和肩膀连接部分看起来会更有形。此外,欲了解跳芭蕾舞要掌握五个基本脚位 可阅读:跳芭蕾舞要掌握五个基本脚位...
ydbj.vivijk.com/201407/5211...html 2014-7-17

芭蕾舞有气质的修身运动 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米,可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你:想象自己是一位公主,很清高,很美丽……通过这样的“内外兼修”,形体与气质都练就出来了。此外,欲了解跳芭蕾舞要掌握五个基本脚位...
ydbj.vivijk.com/201407/5211...html 2014-7-17

芭蕾舞两个动作勾勒你完美的身材 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

无论是谁,观看到舞蹈家跳起芭蕾舞,大都能使自己心情舒坦。现代芭蕾不但为了表演,对于肌肉的塑性和身体的协调性也具有非常好的效果。如何你也学着练习,也能达到瘦身的目的哦! 【芭蕾基础版:基本动作窈窕身段】 ...
ydbj.vivijk.com/201402/4798...html 2014-2-12