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踏舞必知的九个基本动作 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

舞姿:利用脚的各个部分,在地板上摩擦、拍击,发出各种 、踏声。 音乐:轻快。 风格:踏舞在世界各地流传,形成了风格迥异的踏 美国风格、爱尔兰风格、澳大利亚...
ydbj.vivijk.com/201403/4843...html 2014-3-25

民间风俗的踏舞需掌握哪些技巧 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

踏舞来源自美国百老汇,一种民间风俗的舞蹈。踏舞的英文名称是 TAP DANCE ,TAP是拍打扣击的意思,踏舞是一种被用来听的舞蹈样式,甚至有一种说法认为一位伟...
ydbj.vivijk.com/201407/5247...html 2014-7-29

踏舞源自爱尔兰 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网...

在这之前,爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到了这块移民大陆上,这些民间舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式 踏舞。 发展史: 在踏舞的发展过程中,有几个...
ydbj.vivijk.com/201406/5121...html 2014-6-17

中老年民族舞蹈注意 压腿、劈叉 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

后退 中老年民族舞蹈练习时双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平着看前方。在后退的历程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖...
ydbj.vivijk.com/201408/5303...html 2014-8-24

腿养生有什么好处,腿养生什么做 - 运动保健_户外运动_运动的...

法:原地做单腿前,或两腿交替前动作。 屈法:原地做屈膝单腿前或两腿屈交替前练习。 侧法:做原地向体侧直或屈腿的练习动作。
ydbj.vivijk.com/201312/2895...html 2013-12-2

足球练习位移速度的方法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

这样练习不仅可以锻炼练习者的冲刺能力而且可以锻炼练习者的身体协调能力。此外,足球的好处和足球技巧有哪些,详情可阅读:足球的好处和足球技巧...
ydbj.vivijk.com/201401/4729...html 2014-1-12

足球技巧 拉开韧带+不动上半身 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

左脚练习:这个也是很多球员犯难的问题,其实你在练习正脚背啊,内外脚背和脚弓的时候对着墙练习不要停顿等球右脚左脚继续接着,慢慢带上点力量。每人的左右脚都...
ydbj.vivijk.com/201409/5397...html 2014-9-26

防治颈椎病可以毽子 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

毽子简单易学,场地要求不高,屋里屋外都可以,工作劳累时,踢踢毽子可以缓解疲劳。此外,欲了解用脑过度按摩后腰有助缓解疲劳可阅读:用脑过度按摩后腰有助缓解疲劳...
ydbj.vivijk.com/201405/5023...html 2014-5-14

毽子的好处有哪些? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

毽子是许多人从小就玩的游戏,小小的鸡毛毽子在众人之间飞舞雀跃,是人们娱乐休闲的好选择,毽子的好处很多,不仅有娱乐性还有着很强的保健作用。
ydbj.vivijk.com/201311/4530...html 2013-11-5