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(一) 卸下一周的压力,感受轻松自由的呼吸,将烦恼的大门紧闭,一切问题都不是问题,绽放纯真的笑意,让温馨泛起甜蜜。周末到了,祝你心情大好,顺心顺意!(二) 忙碌...(展开) 真情 生命的底线 生命的底线我的一位高中同学患了癌症。我...
www.kuaihz.com/ 2024-4-16

​压力大怎么办 这些食物帮助白领快速减压_综合_心理_快好知

因为镁能产生能量,因此在感觉到疲倦的时候,很有可能也是能量的不足所导致,因此在日常生活中多摄取一点镁元素,就可以轻松达到提神的效果,比如坚果、种子、甜菜、菠菜、大豆制品等食物中含有最多的镁,因此对于这些食物一定要多吃。 女人要...
www.kuaihz.com/tid278_28679...html 2024-4-1

十二时辰经络脏腑养生——申时(下午15—17..._经穴_医疗_快好知

大家应该都知道,中医理疗(包括按摩、刮痧、中药拔罐、中药艾灸、中药导入疗法)绝大多数时候都针对于我们的背部,而理疗之后大家会觉得浑身都轻松舒畅。 这主要就是因为膀胱经流经背部俞穴,它所经之处被用理疗手段调理之后加快了气血的运行,...
www.kuaihz.com/tid4/tid81_4624...html 2024-4-11

​如何缓解压力 九种方式助你减轻压力_综合_心理_快好知

蓝色是一种天然的心情“放松剂”,这正是“仰望蓝色天空,心情倍感轻松”的真正原因。相比之下,橙色刺激性最强,黑色容易激起怒气,红色虽然可以提升人的体内能量,却容易令人不安。 哼哼歌 音乐治疗中心的临床医学家表示,唱歌是改善心情的最...
www.kuaihz.com/tid278_28520...html 2024-3-31

​白领养生5妙招让你轻松享受健康_白领_人群_快好知

2、用腰带动转身,肩膀放轻松,手臂像波浪鼓一般左右摆动,拍打裤袋口(即胯)。 提醒:此式多练有助腹部器官,完成后可饮些温开水勿用力拍打,以免拍伤身体。 上班时运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动,可以减少运动后肌肉因乳酸...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_6421...html 2024-3-14

简单思维:什么意思、例子案例、如何运用培养、意义启示_方式_按...

简单思维,指的就是懂得放弃,善于选择,以最简便的方式直抵问题的本质。在工作中,面对繁杂的事务,是不是让你束手无策?这时就要求你舍弃该放弃的,选择至关重要的,然后再去执行,你会发现自己是轻装上阵,灵活轻松,工作效率便也会有较大...
www.kuaihz.com/tid23/tid139_3143...html 2024-4-7

​心理焦虑应该如何缓解 12招让身心放轻松_综合_心理_快好知

当面临一些棘手的问题而心情烦躁时,花点时间设想一下自己沉着、轻松而顺利地解决了问题。 试着别在意目前的心理状态,只专注地想象暴风雨中一帆风顺的感觉。这种方法名为“指导性设想”或“指导性可视化”,可以帮助缓解紧张感。
www.kuaihz.com/tid278_29434...html 2021-1-17

情绪管理:每天5分钟,心情变轻松_综合_心理_快好知

情绪管理:每天5分钟,心情变轻松 无论你有多忙,每天至少有5分钟时间,能更好地照顾自己。以下有来自专家的5条建议,使你放松身心、缓解焦虑、应对压力。—— www. 1.练习3-3-6呼吸法。《情感工具箱》的作者达琳·米妮尼博士(Darlene...
www.kuaihz.com/tid278_29688...html 2024-3-25

轻松减肥的七个方法_综合_减肥_快好知

轻松减肥的七个方法   一,带着激情和动力去减肥,它就绝对不是一件困难的事情。我们都希望拥有美妙的身材,所以为了这个目标,就要努力的去控制饮食和坚持运动,要懂得约束自己,在出现懈怠和消极的情绪时要用自己的方法去调整,当然...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6669...html 2024-3-11

​健康生活小常识 秋季做好9件事轻松祛燥_养生_健康_快好知

秋季是进补的一个好时节,但是很多人会因为不懂得健康养生的知识而进行乱补,那么对于秋季健康生活小常识大家了解多少呢?对于不同人群像是女性健康生活小常识以及健康生活小常识的窍门下面就随着小编一起去详细的了解一下吧。目录1、秋季...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2024-4-1