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14种助眠小妙招_五官_医疗_快好知

8. 保持房间凉爽,干净,黑暗,安静。尽力保持卧室温度低于(21°C)。在炎热和不舒服的地方睡觉并不是一种好的或轻松的睡眠方式,所以尽量在整个房间内进行空气调节。定期清理,每隔1到2周更换一次纸张,或者在脏的时候更换纸张。杂乱的空间会增加压力,如果你的床单很臭,它可能很难放松。
www.kuaihz.com/tid4/tid83_4664...html 2024-5-12

养成这几个好习惯 减肥更简单_综合_减肥_快好知

  美丽和苗条是用生活习惯修成的。养成这些生活习惯,轻轻松松瘦下来。   1.早上起来先和一杯温水   早上起来首先先喝杯温水。可以帮助提高一天的代谢速度,帮助排毒和防止便秘等效果。   2.聚餐时不要有压力   虽然在减肥,也不能过度的禁止食欲,这样会产生压力,变得不快乐。对减肥会起...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6671...html 2024-5-24

健康食谱_秘方_快好知

如此,每天喝着美味的豆浆、吃着家常豆腐及豆腐脑、闲来嚼点油酥豆就可以轻松降血脂、预防冠心病,中青年朋友们,何乐而不为呢?但是有一条,每天的摄入量不能少于30至50克,这样才能起到相应的作用。 神奇的植物雌激素 大豆中含有的植物雌激素(羟基异黄酮及木脂素)还有抗氧化的功效。动物实验证实,高植物雌激素饮食...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16723...html 2024-4-21

69式是什么意思 ​69式的好处有哪些_亲子_少年_快好知

如果你的女友或者妻子喜欢刺激肛门,69式能让你玩弄她的肛门。在你为她口交刺激阴道时,最好能用情趣玩具刺激她的肛门。并非所有的妇女都喜欢开后门,所以尝试之前先要确保你的妻子或者女友对此有心理准备。如果你的妻子或者女友喜欢舔肛,69式能让你轻松地从她的阴道和阴蒂移到肛门上。
www.kuaihz.com/tid1/tid68_11935...html 2024-5-13

经典名著读后感_感想_读后_快好知

不读不知道,一读吓一跳。这本书写的简洁明了,而且生动有趣,没有过多的修饰词,反而让人读着有种轻松舒适的感觉。而这本书身为中国四大名著之一,独具一格的地方自然有。最大的特色,就是文中夹杂的小诗了。 小诗每一回都有,并且有长有短,大多描写的是人物、景物。有的虽描写一个人物,用到了很多篇,最显著...
www.kuaihz.com/tid15_43339...html 2024-5-26

猝死前7秒的感觉,往往有四种体验(死前感受)_奇事_猎奇_快好知

对于经历过生死的人们来说,他们对于死亡会有一个更轻松的心理状态,濒临死亡是一种体验,是一种安详和令人愉悦的感受。首先会感觉到疼痛,其次,这种疼痛一闪而过,随后发觉自己会悬浮在一个黑暗的维度当中。有一种从未舒适的体验,其实这种感觉对于没有经历过生死的人来说是没有办法体验的。
www.kuaihz.com/tid6/tid48_8876...html 2024-5-23

黄帝内经讲义_秘方_快好知

我国至今唯一一位黄帝内经博士后、中医文化养生专家张其成教授倾心解读养生经典,告诉您“怎么不得病”的秘诀,养护人身三宝精气神;轻松辨明自身体质,寻找最合适的养生方法;防治“七情”内伤;十二时辰经络养生;春夏秋冬养生精髓……本版摘录《养身大道》一书中第一、二章部分,此书由广西科学技术出版社出版。 中国的“三大...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16734...html 2024-5-26

鸡汤的做法大全 女人喝点鸡汤温暖整个冬天_女性_男女_快好知

花菇用温水泡发(大概一小时左右)。鸡切块,放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。放入姜片和葱段。倒入少许料酒。倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀,不要一起倒进去哈)。放入泡发好的花菇。大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右,待鸡肉能轻松用筷子穿透,加入盐调味即可。
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2049...html 2024-5-10

​中医治疗失眠的方法 改善失眠试试这方法_偏方_医疗_快好知

每晚临睡之前,在床上坐定,呈闭目养神之式,然后开始左右摇晃头颈和躯体。每次坚持做摇晃动作10分钟。可感到心情怡静,头脑轻松,大有入眠之意。 23、醋水助眠 睡不着觉的人可以在睡前饮用1杯加有1汤匙醋的冷开水,很快就能安然入梦。 24、莲子粥安心养神 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_4606...html 2024-5-26

​健康管理 7个指标看你是否真健康_养生_健康_快好知

失眠是最常见的睡眠障碍,偶尔失眠一下无关大局,但长期失眠则严重影响健康。正常睡眠时间在6-8小时之间,醒来后感觉身体轻松、精力充沛,期间无频繁起夜、无盗汗、无早醒的,就是良好的睡眠。 指标五:亮泽的头发 中医认为“发为血之余”,头发的荣润有赖于肝肾所藏精血,如果身体气血不足不能上达头部就会导致白发或脱...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4375...html 2024-5-26