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运动后喝蜂蜜水保健效果好 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

蜂蜜是很不错的保健营养品。我们平时在做一些运动保健、健身训练后,如果能喝一杯蜂蜜水,对补充体力、健康养生有很大的好处。研究表明,运动后喝蜂蜜水是一个不错...
ydbj.vivijk.com/201305/3673...html 2013-5-27

自我急救运动中小腿抽筋 - 保健常识_最专业的保健知识分享频道...

小腿抽筋时,用大拇指摸索窝两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,异常兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。
bjcs.vivijk.com/201203/2234...html 2012-3-17

运动抽筋是什么回事?运动抽筋了怎么办? - 运动保健_户外运动_运动...

紧绷热敷 酸痛冷敷几乎所有的运动都可能引起肌肉抽筋,它常在剧烈运动、出汗过多、受寒等情况下向人们突然发难,而对于正在经受痛楚的人而言,如何尽快让肌肉舒展是头...
ydbj.vivijk.com/201311/4261...html 2013-11-23

运动当中抽筋了怎么办? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

长时间运动时,身体因为大量的流汗,容易造成体内钾钠不平衡,进而引起抽筋的现象。在生理平衡上,钾的作用是使肌肉收缩,而钠是放松,如果身体缺钠,那肌肉只有收缩,...
ydbj.vivijk.com/201311/4554...html 2013-11-14

游泳防止抽筋游泳前要做些什么? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

防止抽筋应该在游泳前做好四个准备,游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。
ydbj.vivijk.com/201403/4524...html 2014-3-6

运动时肌肉抽筋怎么办 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

如果在运动前没有充分的做好热身运动,很容易会碰见肌肉抽筋的情况。那么,在这个时候我们应该怎么办呢?小编今天就来告诉大家当运动时候碰见肌肉抽筋怎么解决。
ydbj.vivijk.com/201110/977...html 2011-10-9

当水中发生抽筋后自救方法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

当水中发生腿抽筋后,首先不要惊慌失措,要保持镇静清醒。游泳的动作尽量不要乱,怎么急救抽筋呢?快点跟和小编去看看吧!
ydbj.vivijk.com/201203/2206...html 2012-3-7

常见运动抽筋有哪些,运动抽筋如何处理? - 运动保健_户外运动_运动...

旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度。 此外,运动抽筋是什么回事?运动抽筋了怎么办?详情可阅读:运动抽筋是什么回事?运动抽筋了怎么办?
ydbj.vivijk.com/201311/3913...html 2013-11-26

国少队门将抽筋倒地体质太差 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

在伊朗德黑兰进行的U16亚少赛小组赛首轮的中国与叙利亚之战,出现了让人意外的一幕:比赛进行到第70分钟,中国队门将陈威在大脚开出球门球后抽筋倒地,随后在队友的...
ydbj.vivijk.com/201402/4770...html 2014-2-4

骑单车出现抽筋的原因和处理方法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

骑单车出现抽筋怎么办好,抽筋是每个人一生中都有过的现象,不仅带来疼痛,处理不当还会引起严重的伤害,不同原因引起的抽筋现象应该怎么处理,下面来看看小编为大家介绍...
ydbj.vivijk.com/201409/5372...html 2014-9-3