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做大量运动后疲劳怎么恢复? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

很多人都有这样的经历,本来想简单运动锻炼一下,放松放松,做的运动也不算剧烈运动。但是运动后的第二天感觉很疲惫,影响了工作效率,运动锻炼的效果反而...
ydbj.vivijk.com/201305/3604...html 2013-5-3

每天一万步,健康一百步 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

“静中有动”、“动中有静”的健身法,世界卫生组织公认的既简便易行,又不需花钱的健身运动,让我们在不知不觉中慢慢体会原来最普通的步行恰是最...
www.vivijk.com/jk/201207/2740...html 2012-7-13

四种人在跑步机上锻炼很危险! - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

跑步机省略了人们下班去运动场健身馆的时间,在家里就可以进行运动锻炼,大大的提升了人们运动锻炼的方便度。虽然跑步机进入越来越多的家庭,但是还有很多...
ydbj.vivijk.com/201306/3742...html 2013-6-13

什么是叫有氧运动 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网_...

说起有氧运动,很多人都听说过,但究竟什么是有氧运动呢?运动的种类和项目那么多,难道都是有氧运动吗?为了解开大家的疑惑,今天微微健康网小编就跟大家讲讲什么叫...
ydbj.vivijk.com/201209/3086...html 2019-11-28

男人常做四种运动,战斗力更持久 - 性保健常识 - 微微健康网_中国...

同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。 高尔夫 这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18...
liangxing.vivijk.com/xbjcs/201506/59... 2015-6-8

饱腹后不可运动 空腹运动效果好 - 健康养生 - 微微健康网_中国...

很多人不会在饭后运动,因为伤害大。但是很多人并不知道,其实与饱腹相反的情况下,也就是空腹时,是可以进行运动的哦。而且非常的适合想要...
www.vivijk.com/jk/201307/3863...html 2013-7-25

运动减肥:遭遇减肥瓶颈期能运动吗? - 运动减肥 - 微微健康网_中国...

在经过一段时间运动后,你发现体重保持不变,没有再继续下降,因为你的身体已经适应了目前的运动量。例如:刚开始每天跑步30分钟,你的身体并不能一下子接...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201307/3804... 2013-7-6

散步_饭后散步_散步的好处_微微健康网_中国第一专业健康保健养生...

对于运动量的把握,可通过循序渐进的方式。[详细] 改善消化不良等肠胃病要多摩腹 很多人都知道散步好处多,如饭后散步有助于食物消化,有利于肠胃健康。同时散步还有...
ydbj.vivijk.com/zt/... 2019-12-1

男人常常锻炼身体 为何仍性欲不佳? - 运动保健_户外运动_运动的...

运动就是有这么个好处,常常锻炼身体的男人,各项身体机能应该更加旺盛,性需求应该也要比不运动的人要强烈些。但是也有不少人发现,运动得越多,虽说不是很累,但是...
ydbj.vivijk.com/201304/3567...html?f... 2019-11-24

急走能不能轻松减肥 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业健康保健...

每天锻炼半小时到一小时,不仅有利于减肥,还能维持身体的健康。那么有什么运动合适保养身体有减肥呢?微微健康网小编认为急走就是一种不错的减肥方式。
jianfei.vivijk.com/ydjf/201111/1274... 2011-11-18