为您找到相关结果13个

男人四十保持运动量很重要 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

到了四十岁,感到身体不再如从前了,这除了平时不注意养成良好的生活习惯外,也与运动量减少有关。工作和琐事占据了男人的大部分时间,据有关调查,现在...
ydbj.vivijk.com/201306/3761...html 2013-6-19

6大球类运动最消耗热量 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业健康...

很多人都认为运动减肥只要三十分钟就足够了,其实运动半小时后,能量消耗才开始动用脂肪,运动的时间越久,脂肪消耗越多。那么做什么运动减肥呢?不妨试试...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201501/5668... 2015-1-13

为什么运动员停止运动后容易发福? - 运动减肥 - 微微健康网_中国...

运动是不错的减肥方法,看看哪些还没退役的运动员后,都保持着好身材。但不难发现的是,一些退役的运动员停止运动后身材明显发福,为什么运动员停止运动后...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201404/4929... 2014-4-1

打台球能锻炼身体吗? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

台球运动运动场地小,而且运动量也不大,动作不激烈。那么,打台球算体育运动吗?打台球能锻炼身体吗?其实,打台球不但算一项体育运动,而且还是非常好的...
ydbj.vivijk.com/201305/3603...html 2013-5-2

踏板操的适宜人群与注意事项 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,...
ydbj.vivijk.com/201503/5612...html 2015-3-4

中老年人晨练站桩锻炼法 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

要掌握好运动量。一般来说,运动量大小与站桩时间、体式的高低及身体支撑量(即练功者本身重量)有关。站桩时间短,体式高,支撑量小,其运动量相对小,...
ydbj.vivijk.com/201306/3767...html 2013-6-21

科学跑步 预防心脏病 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

跑步是最简单的运动项目,而且跑步的好处是如此之多。我们每周如果能慢跑3-5次、每次坚持20-30分钟,我们的身体就会越来越健康。如果我们掌握正确的跑步...
ydbj.vivijk.com/201304/3567...html 2013-4-9

痛风排酸饮食5问,常吃点这些错不了 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

痛风病人吃水果有什么禁忌?可以喝茶吗?可以喝饮料吗?可以吃人参吗?怎么运动合适呢?等等,想知道这些关于痛风问题的答案,一起看下去。
www.vivijk.com/a/2016/0801/9456...html 2016-8-1

长期失眠怎么办?日本医学博士分享安眠呼吸法 - 健康饮食 - 微微...

白天加大运动量,睡前少想心事,都对缓解失眠有帮助,即使一时睡不着,也不要过于焦躁,放轻松,自然会慢慢入睡。但需提醒的是,不少疾病也会导致失眠,如果...
www.vivijk.com/a/2016/0108/9444...html 2016-1-8

女人如何修炼平坦光滑的小腹? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - ...

我建议进行一个既能保证时间又能保持强度的有氧运动,但是总的锻炼时间应该控制在一个小时以内(有氧运动&力量练习)。刚刚开始的时候运动量不能太大,有...
ydbj.vivijk.com/201306/3704...html 2013-6-4