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​睡前养生功 睡前揉捏这处身体更健壮_养生_健康_快好知

脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对老人来说,更有祛病健身的功效。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4390...html 2024-5-12

女人必须知道的保养知识_美容_魅力_快好知

热水泡脚能够使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。水温以42℃~45℃,温暖舒适为宜。 常洗热水澡 因为热水洗澡使身体的毛细血管扩张,有利于机体排热、排毒,并且能够补充阳气。水温一般控制在30℃左右为宜。 另外,也可以用热毛巾擦脸擦身,不但容易去除灰尘污垢,还能够排汗降温,使皮肤透气,让人感...
www.kuaihz.com/tid143_41191...html 2024-5-8

​高血压的危害 不碰“高压线”的方法_综合_健康_快好知

如果经常用中药泡脚,能刺激足部穴位,促进血脉运行,调理脏腑,从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时,水的温度一般保持在36℃~43℃左右,太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好,双脚放在药液中浸泡5~10分钟,然后用手按摩脚心。 4.睡眠疗法...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4503...html 2024-5-12

​秋天养生 秋天养生小常识_养生_健康_快好知

秋季是万物收获的季节,秋高气爽,日照减少,气温渐降,自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量,为即将到来的严冬做准备。人体在秋季时,阳气逐渐由表趋里,气血运行减缓,新陈代谢相应减慢,腠理汗孔开闭有时,汗液排泄减少。 所以,总的来说就是一个字,那就是“收”,所以我们要想自己的身体健康,就得从“养收”着...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4410...html 2024-5-10

​如何缓解压力 九种方式助你减轻压力_综合_心理_快好知

运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。 眼睛疲劳 戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。 压力大吃什么好 1、铁质:肉类 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力,让你更专心地应付压力。食物来源瘦牛肉、猪肉...
www.kuaihz.com/tid278_28520...html 2024-5-5

河图·洛书 保健按摩绝技_经穴_医疗_快好知

“所以说:天地是在万物的上下;阴阳如血气与男女之相对待;左右为阴阳运行不息的道路;水性寒、火性热,是阴阳的象征;阴阳的变化,是万物生长的原始能力。阴阳是互相为用的,阴在内,为阳之镇守;阳在外,为阴之役使。说明了阴阳互根的道理。阴阳两者之问是相互联系,相互依存的”。
www.kuaihz.com/tid4/tid81_4623...html 2024-5-10

​长寿特征 长命的人身上都有这些共同特征_养生_健康_快好知

研究人员发现,握力大的人不但身体强健,身体各个器官正常运行,而且反映人的骨密度更高,人也就更长寿。 面相中的长寿特征 有张显年轻的脸 看上去比实际年龄小的人,研究小组综合考虑他们的实际年龄、性别、成长环境等因素后发现,一对双胞胎中,面相年轻差别越大,看上去更老的那个人先去世的可能性越高。要想知道一个人...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4376...html 2024-5-7

​肠胃不好 只需4步让你的胃来充满希望_养生_健康_快好知

晚上吃饭我们常说我“吃少”,吃少并不是说不吃。如果晚上不吃饭胃部分泌出的胃酸就没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。再者说,身体正常运行也需要能量。 6、忌晚 吃饭忌晚,很多人工作忙的时候会在很晚吃饭,然后倒头就睡。专家提醒:不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4404...html 2024-5-12

黄帝内经讲义_秘方_快好知

根据以上临床实践证明,人体气路循环是否能够通畅运行,与各脏腑之气有着密切的关系。 在人体气路循环线上,如同一环形的水渠,无论哪一个部位堵塞,都会造成这个循环线的不畅。因此,要想使全身各部位都能保持通畅无阻,就不能只从某一个部位的通与不通来考虑问题,要从这个气路循环线的整体来考虑问题和处理问题,...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16734...html 2024-5-3

阴阳平衡的六分钟无名桩_经穴_医疗_快好知

功效:该动作采气聚气,手掌向前平衡身形兼采气,下护丹田兼聚气,错落有致。外练臂与腿的悬力,内练虚实动静,阴阳相贯,周而复始,能使气血运行旺盛。久练该动作,会使人挺拔伸展,改善心、肺、肾、脑、脊柱功能,因该动作练习人体平衡能力,能有效预防大小脑的萎缩,预防老年痴呆和小脑平衡失控。
www.kuaihz.com/tid4/tid81_4616...html 2024-5-23