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练长跑需要哪些装备_运动_行为安全_快好知

长跑时要量力而行,知道自己到底能够承受多少的距离,千万不要挑战自己的底线,让自己身体负荷过大而受伤;开始跑步前,最好先活动一下筋骨,尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开,很容易导致筋脉拉伤;跑步时要集中注意力,不要与身边...
www.kuaihz.com/tid4/tid130_8449...html 2024-4-9

中国军队十大“酷刑”排行榜,这些惩罚手段相当酸爽_军事_快好知

一个是据枪,二练习蹲姿,这个怕就怕定型前面再加个水壶,你要知道整个身子的重量要在一个脚尖上有多么“爽”!蹲姿,一共有五练习。一练习为普通蹲,二练习蹲马扎上,三练习膝盖夹水壶,四练习蹲姿据枪、枪上挂水壶,五练习已经失传。
www.kuaihz.com/tid6/tid73_13212...html 2024-4-5

棉服和羽绒服的区别 棉服洗完后一坨一坨的怎么恢复_穿搭_气质_快...

3、重量比不同:棉服:重量比低于羽绒服。在不使用的时候,占用的体积更大。羽绒服:羽绒服重量比更好。羽绒具有更好的重量比和压缩性,在不使用的时候会占用更小的体积。 棉服洗完后一坨一坨的怎么恢复 ...
www.kuaihz.com/tid68_39733...html 2024-3-30

武当·流通门十二硬功_运动_社交_快好知

借身体重量为压力,双腿转膝带动上身顺时针以胃脘部揉球,气闭不住时,身体起立张口发声吐气。然后吸气闭息揉球,反复练习,顺逆揉球12次。再借本身体重压力,上身稍前后来回移动揉球。方法同前,反复12次。
www.kuaihz.com/tid191_6110...html 2024-3-24

​背包引来七大危害_养生_健康_快好知

我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上,最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上,很多人却没有意识到,这是怎样一颗危险的“健康炸弹”。 时尚背包引发健康问题“七宗罪” ...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4362...html 2024-4-6

50岁老人适合负重锻炼吗_老人_人身安全_快好知

负重锻炼的关键是让肌肉和骨骼在抵抗重力中得到锻炼,并非等同于背负重物,类似于举重这样让身体负担较大重量的运动更适合老年人。 所以,老年人、白领久坐不动,会大大增加骨质疏松的危险;缺钙者要适当地运动,才能提高补钙的效果;长年卧床的...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7154...html 2024-3-24

手机电池的种类有哪些_危险品_财物安全_快好知

其主要优点是体积小、重量轻、比能量高。锂离子电池的比能量可达镍镉电池的2倍以上。与同容量镍氢电池相比,体积可减少30%,重量可降低50%。安全快速充电。锂离子电池因采用特殊的技术处理,因此允许在3小时内快速充足电 ,而且安全性能大...
www.kuaihz.com/tid4/tid139_8959...html 2024-3-31

世界上最小的鳄鱼,非洲侏儒鳄(体长1.5米)_世界记录_排行榜_快好知

非洲侏儒鳄,又称侏儒鳄,成年体长1.5-1.9米,重量18-40公斤。这些小鳄鱼年幼的时候身体颜色为浅咖色,再加上黑色的斑点和短小的条纹,尽显萌态。成年之后便转变为黑咖色,显得想平常鳄鱼一样凶恶。
www.kuaihz.com/tid6/tid47_12714...html 2024-3-24

详解二十四节气——大暑_风水_房屋_快好知

水约占人体重量的百分之七十左右,传统的养生方法十分推崇饮用冷开水。实验结果也表明。一杯普通的水烧开后,盖上盖子冷却到室温。这种冷开水在其烧开被冷却过程中,氯气比一般自然水减少了1/2,水的表面张力、密度、粘滞度、导电率等...
www.kuaihz.com/tid2/tid434_23959...html 2024-3-26

​怀孕初期应注意什么 孕妈咪千万不能做的事_孕产_人群_快好知

因为妇女妊娠后,足部肌力不足,身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化,不能长时期负重。尤其是妊娠后期,孕妇大腹便便,身体的重心前移,只有背部向后仰,才能保持平衡,脊柱骨的弯度明显增加,胸椎往后弯,腰椎向前弯,若是这时再穿高...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5483...html 2024-3-20