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教你用膳食防治缺铁性贫血 - 补铁—如何补铁,女人补铁,儿童补铁...

是合成红细胞中主要成分-血红蛋白的原料,当身体缺乏时,就会影响血红蛋白合成。长期明显缺乏时,血红蛋白量减少,红细胞体积变小,形成缺铁性贫血,也称为小细胞低色素性贫血。缺乏的原因很多,但主要是摄入、吸收的量太少,不能...
www.vivijk.com/wlysjz/tie/66...html 2009-11-23

补铁五妙招 饭后少喝茶多吃水果 - 贫血_贫血怎么办_贫血有什么...

严重缺铁会导致缺铁性贫血,因此我们在日常中,应该有意识的进行铁的补充,特别是缺铁人群,更应该补铁。那吃什么补铁效果好呢? 1、多吃水果 餐后吃些水果,如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用,能...
pinxue.vivijk.com/201310/4475...html 2013-10-21

女性疲劳,都是缺铁惹的祸 - 补铁—如何补铁,女人补铁,儿童补铁...

一组服用铁的补充剂,另一组则服用安慰剂,发现试验的结果证实了女性服用铁剂的确能降低疲劳感。有趣的是,这些受试的女性并不是因为贫血导致疲劳,这种不明原因的疲劳,其实在女性中是非常常见却又找不到原因。 缺铁是导致女性疲劳的关键...
www.vivijk.com/wlysjz/tie/235...html 2011-6-20

女人经期补铁吃什么好 - 月经保健_经期保养 - 微微健康网_中国...

在这样的一个时间类,就必须要继续一个营养的补充,这个营养必须是全面的充分的,并且要均衡的,例如一些碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素这些都是不可或缺的,尤其是铁,那更是人体中最重要的一个微量元素,是人体合成血红蛋白的重要...
yuejing.vivijk.com/201503/5923...html 2015-3-24

警惕!补铁过量或增加患糖尿病风险 - 健康新闻 - 微微健康网_中国...

只有明确存在铁缺乏相关疾病的患者,才可以在营养医师的指导下,考虑是否要有计划地食用铁补充剂。” 微微健康网小编提醒,防止补铁过量的现象出现,消费者不宜擅自购买补血铁剂食用,如有贫血应请医生诊治,严格遵照医嘱合理用药,最好通过合理...
news.vivijk.com/jk/201207/2733...html 2012-7-9

准妈妈不要忘了补充锌、钙、铁 - 维生素缺乏—维生素缺乏,缺乏...

准妈妈不要忘了补充锌、钙、铁 锌 近年来,随着元素医学的发展,国内外研究均发现,畸形儿的产生与锌缺乏有着密切关系。科学家们提示孕妇:要多补充锌。? 如果妊娠早期缺锌,可干扰胎儿中枢神经系统发育,严重的可造成中枢神经系统畸形;妊娠...
www.vivijk.com/fbbd/wssqf/2010/0401/... 2010-4-1

护耳爱耳 远离听力“杀手” - 健康新闻 - 微微健康网_中国专业...

45岁以上的人群,就要注重铁的补充。 含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。 推荐一款药膳:用黑木耳40克,用温水泡发,洗净,切成细丝;红枣5枚,去核,切细;粳米100克,淘净。三者一同放入...
news.vivijk.com/jk/201303/351882...html 2013-3-22

四个妙招教你给宝宝补好铁 - 健康百科—健康知识,健康常识,健康科...

宝宝4 个月大时,从母体身上获取的铁已经消耗完毕,急需从食物中补充铁。在冬天里,铁是宝宝抵抗外界寒冷的一大利器。 在冬天,缺铁的宝宝会比健康的宝宝更怕冷,更容易感冒和生病,人体产热来源于营养物质的“燃烧”,是一种生物氧化。这种...
www.vivijk.com/yixuekepu/2009/0914/5... 2009-9-14

“清肺食物”只是传说? - 热点话题 - 微微健康网_中国专业健康...

比如服用铁补充剂,通常就会导致黑便。 吃动物血制品“清肺”差不多是全中国都知道的“偏方”。查不到这个偏方的临床依据。或许只是有人吃猪血或者鸡血鸭血导致了黑便,而被当作“清肺”,于是流传开来。动物的血中含有较多的铁,如果真...
news.vivijk.com/rdht/201302/344434... 2013-2-20

孕妇五类营养补充别过量 - 孕产保健-女性-微微健康网 - 微微健康...

建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说,孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血),服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁,因为钙、镁会抑制铁的吸收。 水果过量 许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果,甚至还把...
ycbj.vivijk.com/201402/4753...html 2014-2-3