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入睡太困难?3种饮品能够安神助眠 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

每天晚上睡前喝1杯热牛奶,能够安神助眠,这是因为牛奶中含有一种能让人产生...睡前喝一点淡淡的红酒,能够起到镇静的作用。红酒中含有3大营养元素:维他...
www.vivijk.com/a/2018/0802/9487...html 2018-8-2

晚上睡不好?6种食物治失眠比吃药还见效 - 健康养生 - 微微健康网_...

睡前嗑一些葵花子,可以促进消化液的分泌,有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。 香蕉。含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺...
www.vivijk.com/jk/201509/9435...html 2015-9-29

身体很累但就是睡不着,需要吃安眠药吗 - 健康饮食 - 微微健康网_...

特别是酸枣仁,具有镇定安神作用,能促使人体安稳入睡,因此睡不好一定要来...因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑...
www.vivijk.com/a/2015/1202/9441... 2015-12-2

长期失眠怎么办?日本医学博士分享安眠呼吸法 - 健康饮食 - 微微...

都是镇静安神、助眠的食材,没有失眠症状也能饮用。若是觉得自己动手麻烦,也可以直接购买亦舒堂百合枣仁茶饮用。 白天加大运动量,睡前少想心事,都对...
www.vivijk.com/a/2016/0108/9444...html 2016-1-8

4个治失眠中药古方 试过方知好 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

百合枣仁茶具有镇静、宁心安神作用。取干百合20g、酸枣仁20g、茯苓10克、桂圆10g、枸杞子5g、小麦5g,先用大火熬煮15分钟,待茶滚了之后调文火慢熬...
www.vivijk.com/a/2016/0304/9448...html 2016-3-4

6种水果对女性好,值得天天吃,不仅排毒养颜,还防衰 - 健康饮食 - ...

女性的黑圆圈问题很大部分造成的原因都和睡眠有关,黄桃营养丰富,晚上睡前吃一个,可镇静安神,促进睡眠,有效消除黑眼圈等症状,排毒养颜,淡化皱纹。 4、...
www.vivijk.com/a/2018/1220/9490... 2018-12-20

皮肤瘙痒?可能是吃多了安眠药 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

近10年长期服用镇静安眠药物,诊断是药物引起的荨麻疹,经中药及饮食调理后...搭配宁心安神的中药,疗程中还是偶有失眠及皮疹发作,再针以降脑压及安眠...
www.vivijk.com/jk/201411/5593...html 2014-11-26

亦舒堂:助眠茶让无数失眠者找回好睡眠 - 健康饮食 - 微微健康网_...

百合:具有养阴润肺,清心安神之功效。常用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。 枣仁: 酸枣仁,别名枣仁、酸枣核、山枣仁。有镇静、催眠...
www.vivijk.com/a/2015/1209/9441...html 2015-12-9

注意:睡前别吃燕麦片容易失眠 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

巧克力中含有可可碱成分,有安神镇静的作用。虽然有放松效果,但是不推荐睡前食用。因为巧克力中含有咖啡因。 3、冰淇淋。刚洗完澡或睡觉之前吃冰淇淋,能...
www.vivijk.com/jk/201504/5986...html 2015-4-13

大雪至,冬味浓,寒冬养生注意什么 - 健康饮食 - 微微健康网_中国第...

于肾,足底的涌泉穴为肾经起始穴位,以一侧大拇指或足跟按揉对侧涌泉穴,每次按摩30~50下,以足心感到发热为度,可起到降虚火、滋肾水,镇静安神的...
www.vivijk.com/a/2015/1207/9441...html 2015-12-7