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一位92岁老药师的长寿养生经 - 长寿养生_微微健康网 - 微微健康网...

精神矍铄,思维清晰,曾任天津市工商联经济咨询中心医药局咨询服务部常务副主任,他在搞好工作的同时注意健康养生,把身体健康摆在第一位,积累了一些养生...
www.vivijk.com/kjsl/6099...html 2015-5-23

古代宫廷流传下来的12时辰长寿养生术 - 长寿养生_微微健康网...

每一时辰相当于现代的2小时,而且每一小时对应的养生重点各不相同。 1.卯时(5-7点):晨光初放即披衣起床,叩齿300回,转动两肩,活动筋骨;将双手搓...
www.vivijk.com/kjsl/6059...html 2015-5-10

老年人长寿之道 - 长寿养生_微微健康网 - 微微健康网_中国专业...

老人的健康长寿在于坚持运动和保持心里平衡。因此从养生长寿的角度来看, 老年人每天至少应当参加半个小时的体力活动或体育运动,绝不可整天呆坐不动。
www.vivijk.com/kjsl/183...html 2010-8-24

长寿老人必备“六勤” - 长寿养生_微微健康网 - 微微健康网_中国...

健康长寿的老人并无原因,随便你去找一位百岁老人,他都会告诉你长寿养生的秘诀不是锻炼,就是多动手,或者多用脑……总之就是少不了以下“六勤”。
www.vivijk.com/kjsl/194...html 2010-11-5

25岁开始 你该备战衰老了 - 长寿养生_微微健康网 - 微微健康网...

皮肤是一个活的器官,拥有自我保护再生机制,但是年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳……都会影响它,它的功能会下降,并出现老化痕迹。 皮...
www.vivijk.com/kjsl/13...html 2009-7-28

研究证实每周运动3小时可长寿5年 - 长寿养生_微微健康网 - 微微...

运动方式可以依照个人生活习惯有所安排,每次能够以十分钟计算,每天累计运动时数,例如增加行走时间,陆续增加心脏负荷与锻链,就可能达到运动目的,让生活品质...
www.vivijk.com/kjsl/6088...html 2015-5-18

养生专家分享的9条长寿经 - 长寿养生_微微健康网 - 微微健康网...

又想长寿又不肯放弃不健康的生活方式,哪有那样的好事呢?养生专家指出,长寿是从日常点滴积累而成的,要想有美好的晚年,请牢记以下9条养生经。
www.vivijk.com/kjsl/6091...html 2015-5-19

老人长寿养生清晨要做3举动 - 长寿养生_微微健康网 - 微微健康网...

老人长寿养生最好的办法就是早晨做3件事:深呼吸、净大便和四方眺。... 长寿养生需要注重身体的锻炼,还有生活中的小细节,长寿老人的每日秘诀,我们也可以...
www.vivijk.com/kjsl/244...html 2011-7-25

让现代人至少多活五年的8个长寿秘诀 - 长寿养生_微微健康网...

Dean Ornish博士发表的一项研究显示,生活方式的改变,包括减少压力不仅有助于预防心脏病,同时也有逆转的效果。尽管对于大多数人来说避免压力不是一种可行的...
www.vivijk.com/kjsl/6057...html 2015-5-8

长寿老人有哪些共同特点? - 长寿养生_微微健康网 - 微微健康网...

在发出疑问的同时,兴许你也在想:长寿老人有哪些相同点?先别急,微微健康网小编今天特意为您解说长寿老人的共同特点。 (1)热爱生活长寿老人多数有...
www.vivijk.com/kjsl/191...html 2010-10-12