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40岁后难以入睡 怎样才能安然入睡 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

40岁是生活压力最大的年纪,上有老下有小,还有自己的工作和生活要费力,因此他们肩上的担子非常的重,往往...
www.vivijk.com/a/2015/1208/9441...html 2015-12-8

怎么样才叫失眠 失眠的状态有哪些 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

怎么样才叫失眠呢?失眠是一种持续的长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况,常表现为难已入眠,维持睡眠困难和早醒,失眠的最好基本定义就是睡眠障碍...
www.vivijk.com/a/2015/1216/9442...html 2015-12-16

感觉很困很累但是睡不着怎么办 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

工作以后,每天都感觉很困,睡不够,已经好几个月了。现在晚上每天都要很晚才能睡着。躺在床上翻来覆去的难以入睡,基本上都要躺下一个小时以后入睡。...
www.vivijk.com/a/2015/1202/9441...html 2015-12-2

起床5件小事让你精神一整天 - 亚健康调理_身体亚健康_亚健康表现 ...

“明天要早起呢,再不睡着明天就起不来了”——如果再产生类似的焦虑情绪,大脑压力增大后,就更难睡着。 但如果按照正常的生物钟时间上床睡觉,到了第...
yjk.vivijk.com/201507/9411...html 2015-7-8

晚上总是睡不着又容易醒,快崩溃了..不妨试试这些方法 - 健康饮食 ...

关键词: 易醒 早醒 难睡着 睡眠质量不好 “补血祖方”还助眠 有了它不再怕三高 “肝”净十足,喝它 脂肪“克星”瘦到想胖 神奇蘑菇抗癌防癌 ...
www.vivijk.com/a/2016/1109/9460...html 2016-11-9

经常性早醒的原因 预防早醒的方法 - 亚健康调理_身体亚健康_亚...

如果因小便急而醒来解尿,解完后上床又能很快睡着,这样的醒不属于早醒的范围。 一、早醒多见于以下几种情况: 1.抑郁性早醒: 抑郁症患者易早醒,...
yjk.vivijk.com/201311/4391...html 2013-11-2

晚上难以入眠?这几个方法或许可以帮到你 - 健康饮食 - 微微健康网...

生活中很多人都会有大大小小的睡眠问题,有些人一到晚上就难以入眠,有些甚至躺了好几个小时都没睡得着,这样很容易影响第二天的精神状态和工作,想...
www.vivijk.com/a/2018/0611/9484...html 2018-6-11

天天失眠,睡着就做噩梦,怎么办 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

天天失眠,睡着就做噩梦,怎么办?睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动...
www.vivijk.com/a/2015/1118/9440...html 2015-11-18

老年人睡觉不可不知的十大禁忌 - 保健常识_最专业的保健知识分享...

睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感觉光亮。对着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也容易惊醒。 五、忌冲风而睡 房间要保持空气流通,...
http://bjcs.vivijk.com/201210/316265.html 2012-10-29

诱发上班族容易失眠的5大原因 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

工作一天已经很疲累了,但是在这种情况下,你却不能睡着休息一下,这可以说是一种煎熬。
www.vivijk.com/jk/201207/2804...html 2012-7-24