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纯干货 | 记住这些你也能配食谱_食疗_饮食_快好知

六、坚果类:15g; 七、油脂类:20g。 ★ 一日三餐如何搭配 ★ 一般比较适宜的三餐能量分配原则是3:4:3,当然您也可以根据自己的情况来安排。比如,您现在处于超重时期,想要减重,为避免晚餐吃过后消耗量不足,那么三餐当中,晚餐可以少吃...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4146...html 2021-2-15

家庭餐吃什么好?家庭一日三餐食谱推荐_食补_饮食_快好知

早餐 牛奶1袋、豆沙包100克~200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜 午餐 清蒸鱼 芸豆肉片 小白菜蛋汤 米饭 晚餐 芸豆丝炒肉丝 木须肉 酸辣萝卜丝汤 花卷 周日一日三餐食谱 早餐 牛奶1袋、馒头100克~200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜 午餐 椒盐排...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4161...html 2024-1-14

五大养生食谱帮你吃出健康_食补_饮食_快好知

下面五大养生食谱,让你吃出健康来。 西芹百合炒虾仁 功效:百合具有清火、润肺、安神、润燥清热功效,西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿,两者结合,美容瘦身。 材料:西芹、鲜百合、红彩椒、虾仁、鸡蛋清1/2,姜片、盐、鸡精、水淀粉、少许...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4167...html 2022-11-9

食疗养生食谱大全_食疗_饮食_快好知

做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。 五、脾胃虚弱食疗食谱 1、山药薏米芡实粥 做法: 山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1,可以直接熬...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4141...html 2024-2-14

一周减肥食谱 一日三餐安排表_综合_减肥_快好知

  晚餐:牛奶一杯,蔬菜沙拉一份。   99健康网推荐阅读:   一周瘦10斤 达人都在用的7个减肥秘籍   郑多燕一周减肥食谱 7天瘦20斤不反弹   柠檬减肥法一周瘦15斤 在家就能瘦...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6658...html 2023-11-7

健康食谱_秘方_快好知

1.食干果有益健康5.栗子番薯都是宝41.时髦的咖啡与健康的茶62.孩子生长发育需要那些徽量元素75.奇妙的美颜健身食谱1.食干果有益健康科学家们研究发现,很多干果都有有益于人体健康的神奇特性:无花果含有钙是其他水
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16723...html 2024-2-16

​推荐这十大食谱 健康美味适合高血脂患者_食疗_饮食_快好知

高血脂是三高中的一种,对于这种患病人群,除了配合医药疗法,我们还可以配合食疗。在饮食方面,360常识网推荐这十大食谱,健康美味,适合高血脂患者食用。 银鱼芥菜粥: 食材:粳米150克、芥菜100克、银鱼50克、盐2克。
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4983...html 2022-11-9

实用!补肾一周食谱推荐_食补_饮食_快好知

实用!补肾一周食谱推荐 补肾的一周食谱 星期一:以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。猪肾2个,枸杞子30克,将猪肾支筋膜,切片,入枸杞子同煮汤,调味食用。
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4162...html 2023-11-9

夏季饮食养生家庭食谱_秘方_快好知

夏季饮食养生家庭食谱 每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为,热天人们出汗较多,体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)也会...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_12133...html 2024-1-12

三天减肥食谱一日三餐_妙招_生活_快好知

三天科学减肥食谱 1、早餐:半个西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。 午餐:1份清汤青菜、鸡胸肉玉米沙拉、1个苹果。 晚餐:1碗糙米饭、西兰花炒虾仁、冬瓜海带汤。 第一天的功效:吐司和糙米含有大量的碳水化合物,可以为身体节省能量。葡...
www.kuaihz.com/tid2/tid458_38398...html 2023-2-14