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运动+饮食配合 达人减掉70斤肥肉 - 明星减肥 - 微微健康网_中国...

很多人都为减肥瘦身而苦恼,到底怎样减肥才能甩掉赘肉呢?下面就让我们来看看减肥达人分享的减肥经验吧,达人通过下面的方法,从183斤减到113斤。现在就让...
jianfei.vivijk.com/mxjf/201410/54507... 2014-10-11

喝水都会胖怎么办?这个减肥方法震惊了很多人! - 健康饮食 - 微微...

备受肥胖困扰的你,在减肥的路上是不是也有过这样矛盾的挣扎——为什么别人怎么吃都不胖,而自己这么努力减肥却连喝凉水都长肉? 那么,想减肥究竟该从...
www.vivijk.com/a/2016/0307/9449...html 2016-3-7

减肥的人晚上别吃这些了,不然白搭 - 健康饮食 - 微微健康网_...

转眼又到了露肉的季节,不少女孩子们都卯足了劲减肥。她们中好多是采取盲目节食的办法来减肥的。虽然减肥期间不能随便吃,不过还是要保证营养均衡的。...
www.vivijk.com/a/2018/0509/9483...html 2018-5-9

体重迟迟下不去?减肥期间吃这三样,让你瘦不停 - 健康饮食 - 微微...

食物主要成分为碳水、脂肪、和蛋白质,这三种都是人体必需的,合理的饮食减脂才是健康的减肥,不可过度节食,伤害身体,这是不可取的减肥方法。本文...
www.vivijk.com/a/2019/0104/9490...html 2019-1-4

减肥必看, 5:3:2三餐分配比瘦最快 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

有许多人经常问我“教练,到底要做什么运动才会瘦?”而我总是会反问他们,“你平常都吃什么呢?”固然,运动是减肥瘦身的唯一途径,但如果没做好饮食...
www.vivijk.com/a/2016/0217/9447...html 2016-2-17

为什么减肥一段时间后再也瘦不下来 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

有一种理论认为,每天少吃多餐能促进新陈代谢和减肥。但研究发现,频繁吃饭对燃烧脂肪或减肥没有作用或不大。 十三、不喝水 毫无疑问,喝水对减肥有益...
www.vivijk.com/a/2016/0224/944671... 2016-2-24

成功减肥不可不知的四大法则 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

同时呼吁,不要孤军奋战,和朋友或家人一起运动有助于维持动力;或者把自己减肥的动机和想法昭告天下,让四周的人成为你的驱动力,都是好方法。 但医师们...
www.vivijk.com/a/2015/1201/9441...html 2015-12-1

瞿颖2个月瘦16斤,扒一扒她的减肥秘诀 - 健康饮食 - 微微健康网_...

众所周知,减肥除了运动,饮食也很重要,推荐一些经典的瘦身食物 ①苹果 苹果富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促...
www.vivijk.com/a/2016/0426/9453...html 2016-4-26

大腹便便、虚胖要当心 健康减肥饮食有法 - 健康饮食 - 微微健康网...

我们把体重超标称作“胖”,但是仔细观察他们的体型,会发现胖人也不尽相同:有的人体重大,但肢体匀称,有的则大腹便便;有的人肉很紧实,有的人浑身...
www.vivijk.com/a/2016/0118/9445... 2016-1-18

减肥也要吃主食,4种低热量主食,越吃越瘦 - 健康饮食 - 微微健康网...

很多人减肥是不吃主食的,但是人体每日需要各类营养元素来支撑机体的正常运转,不吃主食会导致身体营养缺乏,反而不利于减肥。 不吃主食的坏处: 1.身体...
www.vivijk.com/a/2018/0802/9487...html 2018-8-2