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健康饮食食谱 26种常见病症饮食注意些什么_综合_健康_快好知
对于白领丽人们,了解一些常见病症的饮食禁忌,是对自己的关怀呵护,也是对家人的保护。 头痛: 1. 忌烟、酒、茶等刺激物; 2. 忌肥甘厚腻; 3. 忌公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉等食物。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4505...html 2023-5-17
【北京疾控提醒您】重营养、强体魄,每天吃..._食疗_饮食_快好知
不同种类蔬菜的营养成分含量差异大,多种蔬菜搭配着吃、换着样吃才更有营养。深色蔬菜则比浅色蔬菜含有更多的胡萝卜素、B族维生素、钾、钙、植物化学物等。此外,绿色叶菜、高钾低钠蔬菜有利于降低2型糖尿病、高血压等慢性病的风险,要...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4140...html 2023-11-3
七种营养好食物 饭后宜食助消化!_食材_饮食_快好知
在健康饮食的角度上,我们是极为不赞成这种做法的,暴饮暴食不仅不利于消化,更会对胃部造成伤害。下面,我们就来给您介绍,七种适宜饭后吃助消化的食物,让食物营养轻松助您胃部健康。 七种适宜饭后吃助消化的食物:...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5233...html 2022-11-29
你更适合国人的饮食规则_食补_饮食_快好知
你更适合国人的饮食规则 国人要控制膳食能量(热量、卡路里),避免肥肉上身。 人均能量目标降到2200-2300千卡,这是因为工业化水平提高之后,重体力劳动者比例大幅度降低,居民体力活动太少,肥胖率太高,再供应过多能量不仅浪费资源,还加剧肥胖...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4209...html 2022-11-9
一日三餐怎么吃?合理安排很重要_食疗_饮食_快好知
这个指南是针对我国居民目前的营养需要和膳食中存在的主要问题提出的,因此具有普遍指导意义。但是特殊人群如患有三高或肾病的要格外注意饮食搭配的,听从医生的建议不要盲目跟风。 怎么煮 食物怎么煮?炒、炸、煎、烧、焖、煨、焗、烤、...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4141...html 2023-3-17
科学饮食 养生饮食的三大原则_综合_健康_快好知
伴随着人们对养生的越来越关注,饮食问题成了养生中最重要的问题。我们经常能听到人们讨论怎样的饮食才能算是养生饮食,科学养生饮食能给我们带来怎样的好处等等。而今天,小编将带领大家走进科学饮食的世界,来告诉大家如何科学健康的饮食科学...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4531...html 2021-6-14
中国食疗的主食与零食_食疗_饮食_快好知
主食,以饭、粥、馒头、包子等为主食;零食以糕点为主,还包括蜜饯、瓜果及其他。 一、主食 饭和粥,均可与其它食药同煮,最常见的是薏苡仁(米仁)、莲子、绿豆等。其中,尤其是粥,变化多,又适合于老病妇孺的胃口,是食疗上很值得推广...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4138...html 2023-5-9
简单的健康饮食习惯_综合_健康_快好知
健康的饮食习惯会让你受益终身,下面我们就一起来盘点一下简单的健康饮食习惯吧,愿健康常伴你左右。 简单的健康饮食习惯 1、复合维生素早饭后吃。 研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15231...html 2022-12-7
健康的饮食习惯有哪些_食品_财物安全_快好知
饮食不当就会造成食物中毒的,在我们的日常生活中,食物中毒的案例有很多,我们都知道食物中毒是非常危险的,所以说为了饮食安全健康,我们在平时要多学习食物中毒安全知识,要懂得食物中毒如何预防。想了解更多的食品安全知识请到本站。
www.kuaihz.com/tid4/tid131_7228...html 2023-11-9
日常饮食的注意事项_综合_健康_快好知
日常饮食的注意事项1:不吃夜食 不少儿童(包括成年人)在晚餐之后边做作业边吃零食,或者边看电视边吃零食,或者边听音乐边吃零食,更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食,长此以往会导致体重超标,身体素质下降。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10889...html 2022-12-6