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中国食疗的主食与零食_食疗_饮食_快好知

主食,以饭、粥、馒头、包子等为主食;零食以糕点为主,还包括蜜饯、瓜果及其他。 一、主食 饭和粥,均可与其它食药同煮,最常见的是薏苡仁(米仁)、莲子、绿豆等。其中,尤其是粥,变化多,又适合于老病妇孺的胃口,是食疗上很值得推广的类型,甚至可以形成一种单独的粥疗类型。清代曹慈山所著《老老恒言》中,曾列...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4138...html 2023-5-9

​减肥养生食谱大全有哪些_饮食_减肥_快好知

炎炎夏季,正是减肥的好时候,很多爱美的女性到了夏天的这个季节,总是喜欢穿些漂亮的衣服,可是自己身体肥胖,赘肉太多,难免自尊心会受到很重的打击,减肥可不是一件容易的事情,没有一两个月自然是减不下来的,那么如何快速减肥,关于减肥养生食谱大全又有哪些呢?接下来就为大家介绍一下减肥的方法,食谱该如何制作。
www.kuaihz.com/tid4/tid111_6601...html 2024-4-13

什么是健康的饮食习惯_食品_财物安全_快好知

很多人不知道什么是健康的饮食习惯,其实良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。在当今社会,已成为一个很热门的话题。
www.kuaihz.com/tid4/tid131_7086...html 2022-11-13

养生食疗食谱大全 养生首先从健康饮食出发_综合_健康_快好知

养生食疗食谱大全 养生首先从健康饮食出发 养生食疗食谱做法 山药鸡蓉粥 健脾益胃 原料:山药1根,鸡胸肉1块,枸杞少许,大米、高汤各适量。 做法: 1.山药去皮,洗净,切成小块儿备用。鸡胸肉剁成肉茸。 2.大米洗净,加适量高汤,煮粥。 3.待大米粥八成熟时,加入鸡肉茸、山药块儿、枸杞同煮,并加入适量盐调味。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_11055...html 2023-4-27

​十种营养养生食物 身体保健必备!_食材_饮食_快好知

在我们平日的健康饮食中,有十种营养食物是非常养生的,能够有效的给身体带来滋补和治疗疾病的辅助功效,是长寿的必备饮食。这些营养养生的食物营养及其丰富,净化血液、增强免疫力、降低胆固醇等都是它们好功效。下面,我们就来一起看一看,能够帮助我们长寿的营养养生食物都有哪些。 十种营养养生食物: 1、蜂蜜 呵护关键词:...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5233...html 2021-5-29

平时生活五个饮食习惯让你更健康_秘方_快好知

平时生活五个饮食习惯让你更健康 1、 要多吃洋葱,不放弃任何吃洋葱的机会。很多人因吃洋葱有明显味道而避之。殊不知,洋葱中含有大量的保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的责任。尤其是在吃烤肉这样不怎么健康的食品时,里面的洋葱就是你的“救命草”。
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16654...html 2024-1-14

如何养成良好的饮食习惯_综合_健康_快好知

不管你是谁,维持一个健康的饮食习惯和健康的体重都有对你最有益的。在当今社会,这件简单的事情听起来简单做起来却有些困难。不妨遵循下列的一些建议,学习如何维持一种健康的饮食习惯。 方法 1:需要做的 1:估算你每日所需热量。根据你的年龄,体重和日常活动状况,你所需的热量也有些不同。规划饮食要从了解自己所...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4419...html 2024-1-14

​吃什么东西最营养及做法_食疗_饮食_快好知

我们日常对于饮食方面应该有一个更高的要求,吃一些营养含量高的食物,这样我们不仅能够享受美味,而且在享受美味的同时还能收获一个健康的体魄,何乐而不为呢?可能我们大家对于吃什么东西最营养及做法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下吃什么东西最营养及做法吧。
www.kuaihz.com/tid4/tid73_5565...html 2024-4-4

​秋季养生 饮食要点及膳食安排_综合_健康_快好知

秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。 秋季常食的汤有 百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤,鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4531...html 2024-3-17

​13个错误的饮食方式 看看你有几个_养生_健康_快好知

在我们日常生活中,总有很多坚信的传统饮食观念都是错误的不科学的。例如,很多人都认为吃低脂的食物就能有达到减肥的效果。其实很多市面的低脂食物的热量不比相应的全脂食品低。生活中的错误饮食又很多,下面的这13个错误饮食方式,看看你中招了没有。 错误一:碳水化合物让人发胖 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4358...html 2024-3-21