为您找到相关结果122,542个

一日三餐饮食常犯的八大错误!_食补_饮食_快好知

早餐为开始新的一天补足营养和能量(能量食品),有助于防止肥胖症。取消早餐,就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。 健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品,也就是说,应有燕麦片粥、全麦面包、水果(水果食品)或果汁。
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4258...html 2022-4-8

养成健康饮食6原则_哺育_母婴_快好知

从一开始就树立好习惯,总是比日后打损坏习惯要更加轻易。在宝贝进进“吃饭”行列的最初,就帮他树立一个健康的饮食习惯。对他的一生的健康都有益。 宝贝1岁之后,就要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。养成一个良好的饮食习惯,是这一时期(甚至更早一些,也包含日后更长一些的时光)特别重要的一项责任。要...
www.kuaihz.com/tid1/tid57_2825...html 2024-2-5

适合中年人吃的营养食谱_食补_饮食_快好知

点评:两者的组合,营养养生。莲藕的维生素C含量丰富。 山药炖猪肚的做法 配料:鲜猪肚350g,山药350g,鸡汤1500g,盐10g,胡椒粒5g枸杞少许。 做法: 1、鲜猪肚加入少许盐,白醋,搓洗干净,然后放入水池冲洗干净; 2、山药去皮,切成厚片待用; 3、砂锅内放入清水和猪肚开锅后捞出,用清水冲洗干净; ...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4166...html 2024-3-21

​减肥期间的饮食有讲究 合适的主食减肥效果事半功倍

减肥期间的饮食还是很有讲究的,尤其是主食,选择一种合适的主食,肯定会让你减肥效果事半功倍。 减肥适合的主食有哪些? 1、燕麦粥 燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,大有裨益,对糖尿病患者也有非常好...
www.kuaihz.com/tid4/tid111_6614...html 2024-4-8

饮食误区 饮食养生常见的16个误区_养生_健康_快好知

正确合理的饮食习惯是养生的重要环节,正确的养生能使身体健康地沉重, 不良的饮食习惯会导致疾病的发生。那么在我们生活中,又有哪些饮食误区呢?我们该树立怎么正确的饮食方式才能够健康?下面就个小编一下看下我们生活中常犯的饮食误区吧。 饮食误区 误区1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4358...html 2024-4-8

这些吃饭习惯你犯了吗?_食补_饮食_快好知

饮食原则:烹调多用蒸、煮、炖,少吃盐腌制品。 5、食不厌精主食少 数据显示,我国居民主食吃得越来越少,与30年前相比,每人每天大约少吃了二两主食。主食摄入不足,脂肪和蛋白质的摄入过多,容易引发疲劳、记忆力下降、肾功能紊乱等诸多问题。 还有很多人只喜欢精米白面,很少吃粗粮,导致膳食纤维、B族维生素和矿物质...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4186...html 2024-3-16

​不良饮食习惯 七“送命”吃法你占多少_养生_健康_快好知

不良饮食习惯二、晚餐太丰盛: 危害:傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4359...html 2023-3-12

饮食健康小常识 每天都吃,就是你不知道它们的功效!_综合_健康_快...

饮食健康小常识 每天都吃,就是你不知道它们的功效! 头发爱牛奶和南瓜子 头发最爱喝牛奶,想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有 7 克,每天只要两杯就可以满足需要。 另外,每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候,加入一把南瓜子粉(南瓜子炒熟打碎,...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_11124...html 2021-5-12

​夏季健康饮食减肥食谱是怎样的_饮食_减肥_快好知

夏天是个美丽的季节,当然它一般也是非常炎热的。而就在这么一个特殊的季节之中,最适合肥胖的人来开展减肥大业了。夏季减肥的方法也有很多,而饮食减肥就是其中的一种。也许,大家会问,饮食减肥也要健康才行。那么,夏季健康饮食减肥食谱是怎样的呢?对于这个问题,下面就让我们一起来了解一下吧。
www.kuaihz.com/tid4/tid111_6605...html 2024-3-16

春季减肥食谱主张遵循3宜5忌_食补_饮食_快好知

苗条的身材是各位美女们的第一要求,可是偷偷跑来的小肉肉要在春季的黄金时节果断的去掉啊!那么春季该怎么减肥呢?春季减肥的食谱对给位美女来说是相当重要的,同时要严格长期执行才有效。同时在饮食上我们还是要注意遵循一些原则的,下面小编为大家说一下春季减肥食谱主张遵循3宜5忌!
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4167...html 2022-12-3