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一周减肥食谱 7天瘦8斤欢乐迎五一_综合_减肥_快好知

  午餐:二米饭100g(黑米、大米)、红烧翅根、香菇油菜   晚餐:炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉   上班族减肥小窍门:椅子坐前三分之一   这样的姿势可以让你不致于过度舒服的躺在办公椅上,稍微有点刻意这样坐坐...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6657...html 2024-4-4

​高血压的危害 不碰“高压线”的方法_综合_健康_快好知

重视发挥饮食的调理血压的作用是老年患者需要在日常注意的,在饮食上适当限盐,但不要过于严格,对老年人无需严格限制动物性蛋白和脂肪,蛋白质每日宜在80~100克左右,脂肪在50克左右,动物性蛋白与植物蛋白之比以1:1为宜,丰富的蔬菜和水...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4503...html 2024-4-9

春季瘦身攻略:一周减肥食谱帮你瘦10斤_综合_减肥_快好知

  -100克去皮鸡肉   -500克的生菜沙拉(加入少许胡椒粉和1茶匙蛋黄酱)   -2个奇异果   晚餐:   -100克三文鱼   -2个西红柿   -100西兰花   -1杯无脂布丁 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6658...html 2024-4-6

​老人养生之道 六大秘笈延缓衰老_老人_人群_快好知

人到了一定的年龄衰老是在所难免的,尤其是伤了年纪的老人。但是我们可以采取措施延缓老人衰老。那么,如何抗衰老呢?下面就来和小编一起盘点老人养生之道,揭秘延缓衰老秘笈。 延缓老年人衰老的六个举措 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6404...html 2024-3-21

​促进睡眠的方法 做到这些让你享受黄金睡眠_养生_健康_快好知

桂圆肉100克,60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内,加人白酒,密封瓶口,每日振摇一次,半月后可饮用。 每日2次,每次10-20毫升,适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。 本方出自《万氏家抄方》,原方用于“温补脾胃、助精神”,为...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4401...html 2024-4-7

​吃什么补铁 宝宝补铁应该这么吃_婴幼_人群_快好知

芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。 7、绿叶蔬菜 虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也...
www.kuaihz.com/tid4/tid104_5475...html 2024-3-27

​秋分节气 秋凉来袭需要牢记的保健原则_综合_文化_快好知

食疗方:猪蹄黄豆煨蛋,猪蹄2只,刮洗干净,放入锅中煮至半熟,黄豆100克检净,提前用温水浸泡12小时,淘洗干净,加水过豆半寸,旺火烧 开,撇去浮沫。文火煮至七成熟,加至半熟猪蹄内,放入去壳鸡蛋5只,加水加入佐料,旺火烧天转文火,至蹄...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3389...html 2024-4-8

女人冬季宫寒怎么办 饮食调理暖宫驱寒_女性_男女_快好知

  选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。   女人宫寒吃什么好——桂圆肉   桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富...
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2049...html 2024-3-29

​血压高的人不能吃什么 不要吃这些食物_养生_健康_快好知

3、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。 4、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。 5、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4354...html 2024-4-9

​老年人饮食 父母这样吃身体更加健康_老人_人群_快好知

食材:鲜猪肝100克,鲜菠菜200克,油15毫升,盐少许。 做法:菠菜清洗干净,沥干水分后切碎备用。然后再把猪肝清洗干净,切成小薄片后用油、盐拌匀备用。在锅中放入适量的清水,等到水煮开后再放入菠菜及猪肝,等到猪肝煮熟后即可食用。
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6327...html 2024-3-28