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发酵食品有哪些?8种促进消化和健康的发酵食品-贵阳新东方烹饪高级...
发酵是一个由细菌和酵母分解糖的过程。这不仅有助于加强食物的保存,而且食用发酵食品还可以增加肠道中有益细菌或益生菌的数量。 益生菌具有多种健康益处,包括改善消化,提高免疫力,甚至增加体重减轻。 本文介绍了8种发酵食品,它们被证明能改善健康和消化。
m.gzxdf.com/jkys/134...html 2020-1-30