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粗细搭配最营养 日专家教你避开误区吃对糙米 - 时尚 - 先锋网络
误解一:带糠糙米营养素难以被人体吸收? 只要不生吃糙米,就不存在带糠糙米中的营养难以被人体吸收这一说。任何食物进入人的口中后,无论是糙米还是精米,都要经过牙齿的咀嚼、粉碎后才会进入消化道中。即使是带糠糙米,咀嚼过后也是和精米...
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