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运动有”三禁忌“,你知道吗?_1型糖尿病运动_糖友网

大家都知道,也都认同,运动是降糖的良方,但在运动治疗过程中有很多需要注意的问题,大家又是否一一了解,以下这3点是多数糖友普遍存在的
www.tnbzy.com/html/2018/sports_0204/... 2020-7-15

对糖友有益的4个健身动作_1型糖尿病运动_糖友网

为了增加运动难度,小腿和脚踝可悬空,或抬腿的同时抬起双臂。 3.蹲马步。挺胸站立在椅子或沙发前,双脚分开,与肩同宽;绷紧腹肌,双臂在胸前交叉;缓慢地屈双膝,放低...
www.tnbzy.com/html/2017/sports_0516/... 2020-6-20

要走路,不要跑步_1型糖尿病运动_糖友网

据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反应敏锐,视觉与记忆力均占优势。 6.步行是一种静中有动、动中有静的...
www.tnbzy.com/html/2018/sports_0428/... 2020-6-13

体育锻炼的好处让你兴奋_1型糖尿病运动_糖友网

糖尿病患者需进行适当的体育锻炼,这叫作运动疗法,运动疗法是治疗糖尿病的基本方法之一。好多患者都喜欢尝试运动治疗,或许因为它的简
www.tnbzy.com/html/2018/sports_0930/... 2019-12-8

学会运动方式运动自己做主_1型糖尿病运动_糖友网

糖尿病患者进行适量的运动,不仅可以增强体质,还可以降低血脂、血糖,从而减少胰岛素注射量或口服降糖药剂量,防止并发症的发生。那么
www.tnbzy.com/html/2017/sports_0721/... 2020-7-3

糖尿病运动其实很简单 别给自己找借口_1型糖尿病运动_糖友网

运动可以帮助糖尿病患者控制血糖,也可以帮助体重超重的人减肥,更可以让普通人收获健康,但很多人仍然总是发牢骚:我平时工作太忙了,
www.tnbzy.com/html/2017/sports_0523/... 2020-6-12

每天都坚持运动一下_1型糖尿病运动_糖友网

患糖尿病风险或已处于糖尿病前期的成人应当适当增加体力活动以预防糖尿病的发生。如果你并不是一个热衷于运动的人,可以从每周5天10分
www.tnbzy.com/html/2017/sports_0721/... 2020-6-2

糖友每天坚持运动才有意义_1型糖尿病运动_糖友网

糖尿病人的运动应当与众不同,不能像一些学者及书本提到的每周运动3~4次即可,而应当养成每天坚持运动的习惯,这样才能有效控制血糖。
www.tnbzy.com/html/2018/sports_0524/... 2020-7-8

上班族以忙为借口“砍掉”运动坏处多 _名医讲堂_糖友网

上班族以忙为借口“砍掉”运动坏处多 北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师:赵之心
www.tnbzy.com/html/2017/talk_0103/... 2020-7-14

高强度运动和耐力训练你选哪一个_2型糖尿病运动_糖友网

2018年5月,发表的一项由丹麦科学家进行的研究,关于2型糖尿病患者的运动做了详细的实验,考察了2型糖尿病患者中,低容量高强度间歇训
www.tnbzy.com/html/2018/sports_0712/... 2020-5-30