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上班族饮食恶习有哪些_白领_人群_快好知
上班族饮食恶习有哪些 进食速度过快 很多办公室一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。 不吃早餐 严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5340...html 2022-10-7
都市上班族10大夺命饮食恶习_综合_提升_快好知
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”;男士们喝酒抽烟、大快朵颐是很多人都有的生活坏习惯。 夺命恶习1:饮水不足 夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_37411...html 2022-7-16
上班族夏季养生要改掉5饮食恶习_白领_人群_快好知
夏天暑热外蒸 ,毛孔开张 ,机体容易感受风寒侵袭 ,所以不可夜宿露天 ,乘凉也不宜太晚 ,以防暑湿感冒。 调饮食。 夏季阳气盛而阴气衰 ,宜吃清淡易消化的食物 ,宜多选择稀饭、馒头、面条、瘦肉、冬瓜、鸡蛋、新鲜蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高盐、高脂食品。另外 ,夏天气温高 ,应注意饮食卫生 ,...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_4935...html 2024-4-7
你的饮食危机了吗 上班族的坏饮食习惯_白领_人群_快好知
我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害,《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃。 中医古书《济生方》也指出:“过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看,饮食过量就会使肠胃功能失...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5335...html 2022-10-29
上班族注意三大恶习危害健康_白领_人群_快好知
恶习一:朝九晚五高跟鞋不离脚 白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也离不开,一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋。 危害原因:长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5708...html 2022-11-24
上班族最易养成的8种短命恶习_白领_人群_快好知
上班族最易养成的短命恶习 恶习一:饮水不足 饮水不足的夺命理由:饮水不足可能导致我们的脑老化;也是可能诱发脑血管以及心血管疾病;甚至严重的会影响我们肾脏的正常的代谢功能。 见招拆招:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢。 恶习二:水果当主食 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_6305...html 2024-3-23
上班族不容忽视的八大恶习_综合_提升_快好知
上班族不容忽视的八大恶习 长期待在办公室加班加点的你,殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下,将“中标”的习惯通通都改掉! 1、久坐不动。 长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_37411...html 2024-3-29
警惕 上班族最伤胃的10坏习惯_白领_人群_快好知
三、怕饮食不洁 怕饮食不洁 幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时,分餐制就显...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5348...html 2024-3-28
八致癌饮食恶习 9成白领都犯_白领_人群_快好知
日本的医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点,久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。 结语:一些致癌物质并不是你所能了解或者看见的,在无形的一些行为习惯中就会触发它的启动,所以上班族一定要多加注意自己的饮食习惯哦!
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5864...html 2022-8-13
饮食误区 十大饮食恶习小心要命_养生_健康_快好知
傍晚时血液中失眠。对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。 夺命恶习8:不吃早餐 严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4357...html 2022-11-7