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冬天有了它不仅保暖还养身_养生_健康_快好知

它含有丰富而优质的蛋白质和淀粉,这两种营养物质的存在可以快速的在人体内分解成热量,从而为身体增加能量,起到抗寒的作用。 山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,在胃胀时食用,有促进消化的作用,有利于改善脾胃消化吸收,是一款平补脾胃的药食两用的佳品。 山药含有较为丰富的黏蛋白、多酚氧化酶等物质,具有滋补的作用...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4350...html 2024-3-5

​健康生活小常识 秋季做好9件事轻松祛燥_养生_健康_快好知

冬春季节是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。 三:防止胃出血及消化道溃疡 寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2024-5-30

黄帝内经讲义_秘方_快好知

舒展形体,活动筋骨,保持情绪舒畅,勿抑郁恼怒,衣服不宜骤减,与春天之“生”气相适应;夏天是天地万物生长茂盛的季节,人们应该晚睡早起,不要厌恶炎炎烈日,不发怒,不过食生冷食物,劳逸适度,多饮水,保护人体的阳气,与夏天之“长”气相适应;秋天是万物结果和收成的季节,天高气燥,阳气渐收,人们应该晚睡早起,精神安定宁静...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16734...html 2024-5-26

冬天如何保健 冬天保健误区有哪些_养生_健康_快好知

健康的养身保健包括精神调养、起居调养、饮实调养、运动调养、防病保健等方面。 一、精神调养 为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,首先要求精神安静。 为此,《素问•四气调神大论》有“冬三月,此为闭藏……使志若伏若匿。若有私意,若已有得”之说。 意思是欲求精神安静,必须控制情志活动。做到如同对待他...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4404...html 2022-10-11

冬季进补 孕妇冬季补身四大内容_孕产_人群_快好知

寒冷的冬天,孕妈咪为了让宝宝更加健康要保护好自己不被寒冷“袭击”,因此吃一些保暖驱寒的食物是必须的。暖胃食物不仅帮助孕妈咪御寒,还有助于养身补血,让孕妈咪在冬季里养出好气色,养出好身体。那么,哪些食物有暖胃的功效呢? 肉类 肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5369...html 2022-12-30

7款冬季养生茶,冬季喝再好不过!_茶文化_美食佳饮_快好知

1、冬天喝红茶 养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素,这...
www.kuaihz.com/tid22/tid32_260...html 2022-10-23

冬至吃什么传统食物_综合_健康_快好知

冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味,有较好的健脾作用。脾胃和健,饮食营养才会被身体吸收利用,提高机体的抗寒防病能力,最适合在冬天食用。 饺子 冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景,他看到严寒中百姓耳朵被冻坏,故用面包了驱寒药材,煮熟做成“娇耳汤治好了百...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15935...html 2022-10-1

冬至吃什么传统食物_综合_健康_快好知

冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味,有较好的健脾作用。脾胃和健,饮食营养才会被身体吸收利用,提高机体的抗寒防病能力,最适合在冬天食用。 饺子 冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景,他看到严寒中百姓耳朵被冻坏,故用面包了驱寒药材,煮熟做成“娇耳汤治好了百...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_16323...html 2022-10-1

冬至吃什么传统食物_综合_健康_快好知

姑苏地区对冬至这一节气非常重视,姑苏地区有俗语云:"冬至如大年"。传统的姑苏人家,会在冬至夜喝冬酿酒,冬酿酒是一种米酒,加入桂花酿造,香气宜人。姑苏百姓在冬至夜畅饮冬酿酒的同时,还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式各样的卤菜。在寒冷的冬天,冬酿酒不仅能够驱寒,更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_16323...html 2022-10-9

​做到“三多”让体寒不再困扰_综合_健康_快好知

并且在泡脚的时候还可以用手部对脚底进行穴位的按摩,能很好的促进脚底穴位的辅助按摩,加速局部血液的循环,从而很好的起到养生保暖效果。 并且泡完脚之后,不要再做一些其他的活动了,应当隔几分钟就进入睡眠的时间,不仅能很好的起到辅助快速入睡的效果,同时也是护肾养身的好方法。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4526...html 2024-3-15