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人人都犯的10大日常保健误区 看你有几个_养生_健康_快好知
另外,不但要注重对身体体能的训练,更要加强肌肉强度练习,来看看GH为你制订的健身计划吧——每个星期一、三、五可以设定为搏击、跳操时间,促进心肺功能;每个星期的二、四、六可以与器械为伴,让肌肉得到均衡发展,而星期日不妨就以散步、俯卧撑为主,舒缓一个星期的疲劳,放松效果最佳。 6压力大睡不着?喝点酒就好了。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4363...html 2022-11-22
老人健康 老人春季运动要牢记这些误区_老人_人群_快好知
有氧运动:指能增强人体吸入、输送以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。如跑步、散步、骑车、游泳、跳绳等。 2、运动时间的选择 (1)早晨:清晨人体处于空腹状态,身体活动所需热量的50%是靠脂肪氧化来提供的,有利于消耗体内更多的脂肪。 (2)餐前2小时:有研究证明,在晚餐前2小时进行运动比在其它时间运动更能有效...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6418...html 2024-4-6
这些养生误区你可千万别再犯_综合_爱好_快好知
误区2:保温杯里放茶饮 冬季很多人外出的时候都会携带保温杯,一些朋友会在保温杯里放各式茶饮,例如常见的绿茶、红茶,还有人会泡药茶、花茶,但是你知道吗?保温杯的金属镀层是有可能与茶里的其他成分反生化学反应的,建议人们不要在保温杯里泡茶。 误区3:盲目追求进补 冬天是吃补的好时候,很多家长会在这个时候给家...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22743...html 2024-4-9
白领养生 这9个误区千万别犯_综合_爱好_快好知
误区4:裸睡比较健康 专家认为:裸睡只是舒服罢了,跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热,但人体皮屑整天都在剥落,而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源,被单和床单上一定会有一些微生物,光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,裸睡反而可能增加感染的危险。 误区5:早睡早起身体好 随着年龄...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22758...html 2022-8-31
养生误区 五大养生误区你中招了吗_综合_健康_快好知
养生误区一:裸睡比较健康 裸睡只是舒服而已,跟健康没有毛线关系。虽然穿衣服睡觉会影响排汗和皮肤散热,但被单和床单上一定会有一些微生物,如果光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,有可能增加感染的几率(天天床单被罩的除外)。 养生误区二:口香糖能健齿 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4529...html 2021-1-21
靠运动减肥的方法有哪些_运动_社交_快好知
有人会独自跳绳来做运动,也有人会利用跳绳做出不同的花式动作。 一般常见的运动有走路、跑步、骑自行车、游泳、打球等等,不过现在很多人锻炼的时候会专门去健身的地方进行锻炼减肥,当然这一种就更好了,里面有很多专门的健身器材,对于减肥非常的有帮助,而且不仅仅能够减肥,还能够锻炼肌肉。
www.kuaihz.com/tid191_29601...html 2024-2-19
小雪节气养生 小雪养生远离各种误区_综合_文化_快好知
多锻炼“小雪”时节气温总体还不是太低,所以坚持耐寒锻炼非常必要。方法有早晨上班多走路,下班也要去散步。每天行走5~10公里是非常好的锻炼方法,适合所有人。 合理饮食冬天是进补的季节,而过量吃油腻食物,往往又会产生内热,出现痤疮、烦躁和便秘等症状,这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热,稍不注意外...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3421...html 2022-5-1
别犯这些错误 它们是减肥一直不瘦的“元凶”_误区_减肥_快好知
为何减肥一直不瘦?这究竟是什么原因呢?很多人总是在哪里埋怨自己吃什么都会胖,可事实真是这样吗?其实是因为你常常进入减肥误区。 1.一吃就胖 很多人喜欢通过节食来减肥,虽说这样做开始能够起到减肥的作用,因为能量被掐断了,自然体重会降低,但长期这样做,身体的基础代谢就会下降,一旦你恢复饮食,体重反弹会更加严重...
www.kuaihz.com/tid4/tid114_6691...html 2024-4-5
止汗露青少年可以用吗 止汗露的使用误区千万别犯_美肤_魅力_快好知
止汗露青少年可以用吗 止汗露的使用误区千万别犯 止汗露青少年可以用吗 可以。青少年的汗腺基本发育完全,使用止汗露没有什么较大的问题,可以抑制排汗,还有芳香香体的作用。但是青少年的汗腺分泌旺盛,不建议经常使用,偶尔应急或几天一次是没有问题的。 使用止汗露注意事项...
www.kuaihz.com/tid479_34539...html 2024-5-11
健康俗语未必全靠谱 拔掉一根白发不会长两根_养生_健康_快好知
人到了一定的年纪会长白头发,这是对身体机能的一个反应,老年人的抵抗力下降,冬季外出很容易感冒,要多多注意防寒保暖哦。 ·12个错误刷牙法千万别犯·3个日常护理预防白发生长·6种吃饭恶习易致病 ·女人头发干枯怎么办·盘点:影视作品中不靠谱的医学知识·喝水别犯9个错 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4359...html 2024-5-3