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上班族的健康养生法则_白领_人群_快好知
一般只要用力摩擦约2分钟即可。 上班族“小动作”让你更健康 踮脚尖 平时在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,会促进锻炼者下肢血液的回流,加速血液循环,可防止下肢静脉曲张。 练眼 白领常常一天到晚都面对着电脑,这样眼睛容易疲劳。用...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5285...html 2024-3-22
上班族的健康饮食法则_综合_提升_快好知
“闹钟不是叫你起床的,而是告诉你还可以睡多久的” 对于早上宁可多睡10分钟而无法挤出时间安静地吃顿早餐的朋友,上班行进中买个蛋饼、两个包子结束早餐十分常见。一日之计在于晨,机体和大脑的功能也在此时开始复苏,一顿丰盛能帮你更好地唤醒身体。 1、牛奶一杯:最好能在办公室储备一箱牛奶以备早晨时间紧张时候...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_37406...html 2024-4-9
上班族最易衰老的十大原因_白领_人群_快好知
其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。 衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。 笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5107...html 2024-1-25
优秀员工的获奖感言怎么写_综合_提升_快好知
获奖感言是指在获奖后所发表的讲话。表达出获奖之后的感想以及对自己有帮助的人表示感谢。那么,优秀员工的获奖感言怎么写呢?下面jy135小编为大家整理了优秀员工获奖感言范文,欢迎阅读! 优秀员工获奖感言范文 郭俊 东北事业部 SAP-PS实施顾问 2016是格蒂公司成长的一年,也是收获的一年。这一年,能被评为公司2016年度优...
www.kuaihz.com/tid2/tid383_40915...html 2024-4-5