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老人午睡的注意事项有哪些_养老_家庭_快好知
如果坐在椅子或沙发上午睡,或者趴在桌子边午睡,醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白,这是由于“脑贫血”引起的。老年人心功能较差,坐着睡觉时心率较慢,血管扩张,流经各种脏器的血液速度相对减慢。如果坐着睡...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2284...html 2022-11-8
老人午睡注意事项 饭后休息15分钟再睡_养老_家庭_快好知
1、午睡的时间不宜过长,最好保持在30—60分钟,特别是饭后不要立即躺下,要休息15-30分钟再睡。 2、不要睡在风口。睡时以右侧卧位为佳;仰卧时不要把手压在胸上;避免俯卧。 3、如果天气寒冷,也不要用被子...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2309...html 2022-11-28
午睡对老人有什么危害_养老_家庭_快好知
午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化,因此认为多一次午睡,等于多一次由低到高的状态变化,日复一日,很可能会促使心脑血管病的发作。 对于黄博士的结论,医生们认为有些道理,但老人也不必太认真。关于午睡,东西方一直...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2335...html 2022-10-18
老人午睡要注意些什么_养老_家庭_快好知
有些老人习惯穿着厚衣服睡觉,尤其是午睡,其实这样做很不利于健康。 人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2285...html 2023-1-8
午睡养生老人得慎重_老人_人群_快好知
据以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现,在此期间去世的75位老人中,习惯午睡者的死亡率为20%,除去疾病等因素的影响,午睡者的死亡率明显较高。研究者认为,人在睡眠时,心率、血压均会降低,醒来再恢复,这种变化可能会增加血管受损...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_4962...html 2023-3-16
健康长寿的老人都有午睡的好习惯_老人_人身安全_快好知
午睡是白天最好的休息方式,可防止过度疲劳,有利于身心健康。根据医学研究,人的精力在早晨起床后到上午10点左右最为充沛,以后逐渐下降。午睡后,精力又开始回升,就像充过电。有关资料证明,健康长寿的老人大都有午睡的良好习惯。午饭后半...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9911...html 2021-7-2
老人午睡有什么讲究_养老_家庭_快好知
老人午睡有什么讲究 午睡时间多长合适?世界卫生组织在国际睡眠会议上强调,午睡时间不宜超过半小时,对于中老年来说是有一定道理的。因为睡眠时人的心率减慢,血压降低,持续午睡1～2个小时,使血压一直处于偏低状态,醒来后同样会头疼...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2337...html 2023-1-7
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午睡的城市。西班牙有一座城市叫塞尔维城。该城中的居民都有午睡的习惯。根据这一特点,该市政府形成了一条不必行文的规定,居民午后1至2时必须午睡,违者将予以罚款...(展开) 自然之迷 恐龙暴躁皆因虱子作祟 专家证实鸟... 提起史前霸...
www.kuaihz.com/tid23/tid46_1218...html 2023-3-17
老人要如何午睡比较好?_养老_家庭_快好知
一是午睡时间不宜太长,最佳时间是半小时至一小时。深睡可恢复体力,浅睡有利于脑力。时间过长,反应感到头昏脑涨,无力。二是调整心境,安然入睡。排除一切杂念,获得最好的效果。三是饭后不要立即入睡。刚吃了饭,此时午睡会降低消化机能...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2347...html 2021-6-24