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乒乓球发球的动作要领_运动_健身_快好知

在A点触球中下部向右下摩擦球,直握拍者拇指稍用力压拍,为右侧下旋;在B点触球的中下部向右侧上摩擦球,直握拍者食指稍用力,为右侧发此球时,还应注意以下几点: 1、在腰、腿、臂协调发力的基础上,触球瞬间手腕有一爆发力,手指同时有一发力动作。 2、出手动作应尽量快。 3、发球落点以中右近网为主,配合左方...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16490...html 2024-4-1

乒乓球发球问题及训练方法_运动_健身_快好知

1、用多球进行突破式训练(注重发球手法的多样性和假动作的使用); 2、练习两种以上可以与自己技术配套的发球; 3、练习和比赛时养成多变的习惯,即旋转、落点、动作的变化; 4、发球要有针对性,针对对方的技术水平,优点和缺点,以及站位等情况来决定自己应当运用的.发球方法(发球之前要观察一下对手,然后再将球发出)...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16490...html 2022-10-2

乒乓球发球技术有哪些_运动_健身_快好知

1、特点:右侧上(下)旋球力强,对方挡住后,向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。 2、要点: ①注意收腹和转腰动作; ②充分利用手腕转动配合前臂发力; ③发右侧上下旋球时,击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦,手腕有一个上勾动作; ④发右侧旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16063...html 2022-9-5

乒乓球发球实战训练方法_运动_健身_快好知

球发至对方球台离网40厘米以内为近网短球,离端线30厘米内内底线区称为底线长球。 3、发球技术的要领 ①持拍手在触球前要放松,引拍时手臂与身体之间要拉开一定距离,使整个发球动作舒展和能够充分摩擦球,手腕要有较大的灵活性,以发挥前臂、手腕和手指的力量,提高触球瞬间的速度。 ②击球位置要有一个最佳点,在这...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16134...html 2022-9-23

新手要如何学习乒乓球_运动_健身_快好知

乒乓球拍 乒乓球 操作方法 01: 握拍:从最基础的握拍开始学习。 横拍:大拇指在球拍一面,另外四只手指在球拍另一面,虎口抓稳即可。 竖拍:大拇指和食指握住球拍,在球拍一面,其余手指在球拍另一面。 02: 颠球:将球用球拍一下以下地颠起,间或切换球拍的正反面,训练手臂的灵活度。
www.kuaihz.com/tid4/tid155_11272...html 2024-3-4

如何打好篮球呢_运动_健身_快好知

持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。 目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 九、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16134...html 2024-4-11

女生打羽毛球技巧_运动_健身_快好知

1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。 2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。 3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16502...html 2024-3-26

网球怎么练单打_运动_健身_快好知

打网球比较重要的是要打好基础,不然上了球场一顿乱挥,没有美感而且也打不好球,首先要学会握拍和挥拍的姿势,练习步伐,之后要找到打网球的感觉,颠球或者拍球练习,然后还要学会发球和接球,想要一下子全都学会是很难的,需要一步步的掌握这些基础。 3、多多练习 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16061...html 2024-1-24

足篮排乒羽哪个更易拿满分?小学怎样提前练?一文看懂中考体育改革...

先说乒乓球,考察的是正反手技术动作,要在全台区域内一正一反连续击球并击中对面台面,每名考生连续击球30个,且只进行一次测试。 考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数,计算考生成功的累计次数。测试分数=Y×4(Y为击中次数)。
www.kuaihz.com/tid2/tid213_34419...html 2024-3-22

清晨怎么锻炼比较好_运动_健身_快好知

可听到“噗噗”声。每侧弹击20下,有除疲、止晕、增听力、治耳鸣的作用。 ’ 8、猫猫身 趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,翘起屁股,像猫儿拱起脊梁样用力拱拱腰,再放下高翘的屁股。如此反复15次。可锻炼腰背、四肢的肌肉和关节,促进全身气血流畅、关节疏利,且有防治腰酸背痛之益。
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16202...html 2024-4-5