为您找到相关结果48,783个

最健康职场人士作息时间表_修养管理_经营管理_快好知

纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 六、10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。 如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。 七、11:00:吃点水果。 这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 ...
www.kuaihz.com/tid22/tid43_1009...html 2024-6-6

放假安排通知_通知_快好知

20xx年9月1日(星期五) 、9月2日(星期六)全体教职员工上班,准备学校开学各项工作,教务处安排相关人员为学生注册,由人事处负责考勤。9月3日(星期日)正常休息,9月4日(星期一)全校师生开始正常上班上课。 四、假期值班安排: (一)暑假期间值班主要分四部分:行政值班、学生管理值班、后勤及安全保卫值班和实验室值班。
www.kuaihz.com/tid3/tid155_33099...html 2024-5-28

​午后稍稍小睡可降血压 正确午睡才对身体有益_养生_健康_快好知

午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应午餐后休息十几分钟再午睡。 3.睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减轻心脏压力,防止打鼾。需注意的是,坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头,伏在桌上...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4371...html 2024-5-27

2021年五一放几天假 2021年五一放假时间是几号到几号_科普_生活...

2021年五一放假时间安排是和2020年五一放假时间同步的,也会放假五天,一方面可以放人们好好休息,另一方面可以促进国内经济发展,尤其是旅游业和服务业。 五一劳动节的由来 五一劳动节源于美国芝加哥的工人大罢工。1886年5月1日,芝加哥的20 多万工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工,经过艰苦的流血斗争,终于获得了胜利。
www.kuaihz.com/tid2/tid457_25958...html 2021-1-26

​中午睡不着怎么办 午睡究竟怎么睡提神_养生_健康_快好知

如果你实在睡不着,那么就把眼睛闭上,休息一会,也会达到很好的功效。 午睡后摄入一些咖啡等含咖啡因的温饮品,就能恢复头脑清醒。睡醒后,再花一分钟沐浴外界的光线,就彻底清醒了。 二、午睡的睡姿并不是趴着睡 最好是坐在椅子上头倚在后座上,伸展膝盖,脚最好放在一个较低的台子上,这种睡姿最为适宜。如果难以...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4406...html 2024-6-4

​促进睡眠的方法 做到这些让你享受黄金睡眠_养生_健康_快好知

要减少思虑,注意睡眠方法,可以采用晚睡的办法,使大脑在需要休息的时候再入睡。 睡前不要看报、小说,可以散散步。睡觉时,可以左脚压右脚,左脚的外踝骨压到右脚的脚面处最低的部分,人会马上有睡意。 如果还没有入睡,可换另一面。睡前用热水泡泡脚,床头放点姜丝,也许睡的更好一些。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4401...html 2024-5-12

2022年清明节要调休补班吗_妙招_生活_快好知

2022年清明节放假安排:4月3日-4月5日放假调休,共3天。其中,4月5日是清明节法定假期,因恰逢周二,所以4月2日周六调休,4月3日周日正常休息,不需要补班。 清明节,又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等,节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗,兼具自然与人文两大内涵,既是自然节气点...
www.kuaihz.com/tid2/tid458_33440...html 2024-5-24

移动时代的管理者难题:何时让员工休假、离线?_人力管理_经营管理...

他自己就曾有过这样的遭遇:一边用右手拿着书,给女儿读《贪婪鹅的巧克力慕斯》(Chocolate Mousse for Greedy Goose),一边用左手输入电子邮件。“我当时真的感觉自己可能已经超越极限,需要休息一下。”克劳斯说,“如果是现在,我肯定会离线。如果我的员工需要离线,我也很理解。”...
www.kuaihz.com/tid22/tid42_1723...html 2024-6-10

小学生参加安全教育活动方面注意哪些问题_校园_场所安全_快好知

在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面: 1、室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。 2、活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
www.kuaihz.com/tid4/tid129_7314...html 2024-6-5

《汉书》之《纪·高帝纪上》原文+翻译(..._国学_传统_快好知

接着向西进入咸阳,到秦都后沛公想留在秦宫休息,樊哙、张良劝阻。沛公就将秦都的贵重财物和府库都封好,回军驻扎霸上。萧何把秦丞相府的图籍档案全都收走。十一月,沛公在召集秦地各县的名人说:“各位父老在秦朝的严刑峻法下受苦很久了。批评朝政得失的要灭族,二人相聚议论的斩首示众。我曾和诸侯们约定,先进入关中的...
www.kuaihz.com/tid1/tid17_95...html 2024-6-9