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​上班族养生 七大保健方法呵护健康_白领_人群_快好知

白领保健小贴士 1、每坐20分钟站立20秒 上班族应采用“20-20原则”,即每坐20分钟就站立20秒。此外,每隔2个小时,还要做一些矫正姿势的伸展运动,锻炼肌肉,提高身体的氧气利用效率。 2、抬胸运动 坐在椅子上,双臂放两边,双脚平放。慢...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5935...html 2023-1-26

夏季保健的小常识_综合_生活_快好知

夏季饮食保健: 1、要补充足够身体消耗的蛋白质,最好是多吃一些鸡鱼肉蛋和豆类的食品比较好;还要多补充维生素,像一些新鲜的蔬菜之类的,比如番茄、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生素B类,在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_35298...html 2023-1-10

夏季幼儿保健的小常识_综合_生活_快好知

3、饮食预防 在饮食方面,幼儿园夏季保健中,孩子的饮食调理非常关键。为了提高宝宝的免疫力,预防宝宝生病,需要通过饮食增强宝宝的体质。比如可以让宝宝多吃红薯或者是土豆等粮食,还可以多吃一些胡萝卜等维生素含量较多的食物。 二、幼儿园夏...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_35336...html 2023-1-10

乳房保健的小常识_综合_生活_快好知

2、海带 海带是一种大型食用藻类,关于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助医治乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的"作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_43066...html 2023-1-8

保健养生格言警句50句_好句_说说_快好知

导语:健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。这里励志故事网的小编为大家整理了50句保健养生格言警句,希望你们喜欢。1. 笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。2. 三分吃药,七分调理。3. 若要身体健,走路手不闲:捶...
www.kuaihz.com/tid401_24889...html 2023-1-28

​养生保健 六个简单实用的延长生命小习惯_综合_健康_快好知

人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则;“术”则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。 1、常开笑 笑声伴随生活,无时无处不能少有,笑在胸腔,肺部扩张,呼吸正常;笑在肚里,产生胃...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4547...html 2023-1-28

8个日常生活保健的妙招_综合_生活_快好知

8个日常生活保健的妙招 1、注意温度过度 经常出入冷气房间,一定要有个温度过度,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗擦干。长时间的呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。
www.kuaihz.com/tid2/tid388_34908...html 2023-1-10

保健养生 9秘方降低糖尿病罹患率_偏方_医疗_快好知

第一章:保健养生 9秘方降低糖尿病罹患率 第二章:糖尿病患者如何安全过冬季 第三章:降血糖最有效的五种食物 现在糖尿病人群越来越多,而网络上铺天盖地的糖尿病保健方、糖尿病常识到底哪些才是最有效的呢?保健养生有什么降血糖的秘方...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_6535...html 2023-1-27

月经期怎么保健 经期保健需注意7点_女性_男女_快好知

  月经期怎么保健?经期保健需注意7点   1、作好记录   要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等。   2、寒暖适宜   注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或...
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2035...html 2023-1-4

哪些保健方法可使固精延时_安全_性生活_快好知

固精延时的保健方法有很多,气功就属于其中一部分,气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种,下面就跟着小编一起来了解下哪些保健方法可使固精...
www.kuaihz.com/tid1/tid156_11075...html 2023-1-3