为您找到相关结果38,664个

​上班族养生 七大保健方法呵护健康_白领_人群_快好知

这七个方法都非常的简单,但是都能够充分的呵护上班族的健康哦!赶紧一起学一学吧。 白领保健小贴士 1、每坐20分钟站立20秒 上班族应采用“20-20原则”,即每坐20分钟就站立20秒。此外,每隔2个小时,还要做一些矫正姿势的伸展运动,锻炼肌肉,提高身体的氧气利用效率。 2、抬胸运动 坐在椅子上,双臂放两边,双脚平...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5935...html 2023-5-26

让你健康长寿的7大保健养生法宝_女性_男女_快好知

  一、1、大蒜是个宝,常吃身体好   2、一日两苹果,毛病绕道过   3、一日一枣,长生不老   4、核桃山中宝,补肾又健脑   5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康   二、1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神   2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少   3、小小黄瓜是个宝,...
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2080...html 2024-4-11

​12种最简易的保健养生秘笈_偏方_医疗_快好知

​12种最简易的保健养生秘笈 1.梳头: 各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。 2.鸣鼓: 以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_6553...html 2022-7-29

养生保健小知识 这些养生保健知识你造吗_养生_健康_快好知

秋季气温逐渐下降,早、晚温差较大;在此季节,老年人既要注意防寒保暖,又不能过早、过多添加衣物;在此季节只要不是过于寒冷,就要尽量让机体保持于凉爽状态,让身体得以锻炼,使其具有抗御风寒的能力。但是金秋季节,气候变化无常,老年人要顺应气候变化,适当注意保暖,以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病,要根据天气情况,及时...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2024-5-5

女性不容错过的保健养生之道_女性_男女_快好知

女性不容错过的保健养生之道 不抽烟 现在许多女性抽烟,抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可恢复健康。
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2089...html 2024-3-21

四季健康养生保健的10个小贴士_女性_男女_快好知

四季健康养生保健的10个小贴士   1.少咖啡:咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。   2.少吃糖:糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。   3.多运劫:45岁左右常进行体育锻炼的男子,比不锻炼的人患心脏病的比例要小3倍...
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2079...html 2022-10-17

养生保健的第一步解析_综合_健康_快好知

养生保健的第一步解析 秋季养生进补,中医把脉辨明体质 知人者智,自知者明。了解自己的体质,是养生保健的第一步。 很多广东人都爱说自己是“寒底”或“热底”,其实中医区分体质,包括寒、热、虚、实,具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等。如果自己...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15245...html 2022-8-8

14个养生小知识,达到养生保健的效果,对身..._综合_健康_快好知

生活节奏的过快,让人们有各种各样的压力,让大家很是疲惫。那该如何养生呢?14个养生小知识,达到养生保健的效果,对身心有益处。1.养生小知识:养生,到底吃多点好还是吃少点好?运动的多点好还是少点好?如果你是体力劳动者,可以多吃点肉,没必要再去额外运动了
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4448...html 2021-2-23

​健康养生 养生保健必知的小常识_养生_健康_快好知

“虽说今年春节是在立春过后,民间有句俗话:‘立春雨水到,早起晚睡觉’。”从中医养生的角度建议,人的作息应顺应自然界的变化来调整。立春后天亮得比前段时间早,特别是太阳出来之后,自然界阳气升发,户内比户外阴冷。早起迎着晨光到户外适当活动,有助于体内阳气的升发,精神振作。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4400...html 2024-3-21

​白领实用养生保健招数_白领_人群_快好知

​白领实用养生保健招数 目录 第一章:忙碌上班族的实用保健13招 第二章:八大杀手追击白领健康 第三章:八大招式 护航白领健康 大多白领们的身体都处于亚健康状态,这和白领们的生活习惯和工作性质有关。因此白领们要学会保健策略为自己的身体健康保驾护航。那么,办公室如何保健?白领养生方法有哪些?
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5733...html 2024-4-6